Сытный, вкусный ужин на скорую руку без вреда для фигуры. Салат сбалансирован по вкусу, без майонеза, подойдет постящимся. Ингредиенты: Фасоль белая – 1 б. Тунец – 1 б. Луковица красная. Пучок петрушки. Яблочный уксус – 15 мл. Масло растительное – 1 ст. л. Лимонный сок – ½ ст. л. Специи. Приготовление: Открываем банку тунца, сливаем жидкость, разминаем вилкой. С фасоли также сливаем жидкость, промываем, добавляем к рыбе. Лук измельчаем, маринуем в уксусе 15 минут, затем промываем холодной водой. Сдабриваем салат заправкой из смеси оливкового масла, лимонного сока, соли, перца. Посыпаем зеленью петрушки или кинзы.
Лето уже совсем близко, и скоро настанет время отпусков, солнца и моря. Чтобы насладиться летними днями в полной мере, важно быть в форме и готовыми к открытым пляжным вечерам . Мы все мечтаем о красивых купальниках, коротких платьях, прогулках по набережной и вечерних поездках на берег моря. Поэтому давайте вместе подготовимся к лету, сделаем упор на здоровое питание и укрепление нашего тела. Представьте себя, как вы будете великолепно смотреться на берегу моря в красивом купальнике или шикарном коротком платье , дополняя свой образ каблуками, на набережной. Не упустите возможность быть в отличной форме и насладиться каждым моментом лета