Не берите близко к сердцу
Не обращайте внимания на обидные слова токсичного человека. Иногда он сам не понимает, о чем говорит. Согласны, такие высказывания или жалобы трудно игнорировать, а еще сложнее преодолеть эмоции, не выдать негативную реакцию. Это не ваша проблема. Вы не должны извиняться, переживать, что-то объяснять.
Весна всем доброе утро счастливые люди
Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, закончился ли он на самом деле. Но одна вещь бесспорна: когда ты выйдешь из шторма, ты никогда снова не станешь тем человеком, который вошёл в него. Потому что в этом и был весь его смысл.
Полезные заменители чипсов
Чипсы из батата - хрустящие, с приятными сладковатыми пряными нотками. Важно выбирать продукт без растительных жиров, усилителей вкуса и ароматизаторов.
Фруктово - овощные снеки - чипсы из свеклы, моркови, яблок подарят удовольствие любителям полезных вкусностей.
Чипсы из морской капусты - богаты витаминами A, B, C, а также йодом, способствуют укреплению иммунитета и профилактике кишечных проблем.
“У меня был срыв”
“Я знаю, что сорвусь”
“Я сорвалась”
- кому знакомо?
Самые большие причины срывов – это нездоровые пищевые привычки, психологический голод или же дефицит необходимых питательных веществ для вашего организма.
что еще может остаться незамеченным: мотивация и дисциплина.
К срыву может привести выбор неправильной мотивации. Часто мы хотим похудеть ради внешнего эффекта, забывая о самочувствии и здоровье. Настоящая мотивация должна исходить изнутри, быть связанной с нашими глубокими целями и желаниями, например:
- я хочу быть энергичной каждый день, просыпаться в прекрасном самочувствии
Срыва не будет, если вы четко осознаете, зачем вам снижать вес.
Жесткая д