Пока мы мы не знаем, кто мы, какие мы на самом деле и чего по настоящему хотим – все то, что мы стремимся в себе исправить и искоренить не имеет никакого смысла.
Процесс проработки травмы и иного рода болезненных переживаний порой похож на магию - казалось бы - обычный разговор, рассказ о наболевшем, пусть и эмоциональный ...
Как же помочь себе? как себя принять? такого уязвимого, несовершенного, но настоящего и живого? Познакомиться с собой. Узнать себя – свои плюсы и минусы, свои настоящие желания, понять свои тонкости – где нас цепляет? А заодно познакомиться и со своим внутренним критиком. Внутренний критик – это и есть тот внутренний голос, говорящий нам о том, что мы недостаточно хороши, и делаем мы все неидеально, и стараться нужно лучше, и так далее, и тому подобное – как говорится, подставьте свой вариант. Зачем с ним знакомиться? Потому что внутренний критик – не чужеродная часть, направленная на уничтожение, а один из механизмов защиты нашей психики, просто из за сложившихся негативных установок ра
Ещё причина – травма. Она похожа на установку, но куда более болезненна. Травма наполнена страхом. Страхом неприятия, отказа, критики, страх других людей, страх возможной агрессии и насилия. Травма наполнена болью, недоверием у миру, токсичными чувствами вины и стыда, неуверенностью в себе и зависимостью от мнения других людей. Травма наполнена болезненными симптомами, вытягивающими из нас все силы, необходимые для того, что бы справиться с ней, образуя замкнутый круг. Травма может внутренне звучать как : «Мир слишком большой и страшный, а я – маленький и беззащитный. Я пока не готов проявляться в нем безопасно для себя.» А значит, нужно исправлять себя, пока не стану достаточно хорошим