Любая зависимость - это способ снять эмоциональное напряжение. Согласны?
Как только вы начинаете бороться с любой зависимостью, вы моментально увеличиваете то самое эмоциональное напряжение, которое вызвало вашу дурную привычку.
За 24 года работы врачом я часто слышала от пациентов вопрос: доктор, полгода назад я бросил пить и курить и получил инфаркт. Может, зря бросил?
Вас удивит мой ответ, но сейчас, имея огромный опыт работы психотерапевтом, моё мнение сильно поменялось, и я уже сейчас говорю: может, и зря. Это ускорило наступление сердечно-сосудистой катастрофы. Она всё равно произошла бы. Просто ваши резервы закончились немного раньше, потому что вы лишили себя в каком-то смысле поддержки.
Конечно, алкоголь и никотин - крайне опасные и токсичные способы снятия стресса. Но тем не менее, они самые простые и доступные.
Другие, полезные способы снятия стресса всегда требуют усилий и времени.
Чтобы убрать зависимость от алкоголя и(или) никотина, надо снижать уровень стресса. Чем меньше уровень стресса, тем меньше желаний травить себя и тем больше желания и энергии на спорт.
Я помогаю убрать стресс и напряжение с помощью техник работы с подсознанием.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев