*Куриная колбаска с сыром *
Ингредиенты:
400 гр куриной грудки;
1 яйцо;
Соль, специи;
100 гр сыра;
100 гр моркови.
Приготовление:
Перемалываем куриную грудку в блендере (с моим блендером все очень быстро и масса однородная, если у вас маленький-поделите куриную грудку на части и перемалывайте частями)
Режем кубиками морковь, сыр.
Выбиваем в фарш яйцо, добавляем специи, морковь и сыр.
На пищевую пленку выкладываем фарш по 1,5 -2 ст.л. фарша, закручиваем в колбаски и завязываем по краям.
Кидаем в кастрюлю с кипящей водой и варим 20 мин.
Можно есть:
1. С овощами;
2. С гречкой;
3. Картофелем;
4. Добавить в яичницу;
5. На бутерброд (так делал мой муж), добавить помидор или огурец.
6. С р
ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН КОЛЛАГЕН?
Коллаген представляет собой самый распространенный в организме человека и животных белок. Он является основой всей соединительной ткани и выполняет ряд очень важных функций:
Опорная. Кости, связки, сухожилия, хрящи являются опорой тела.
Питательная и очистительная. Она обеспечивается кровеносными и лимфатическими сосудами с участием фагоцитов и других клеток. При этом регулируются все виды обмена веществ — белковый, липидный, углеводный, минеральный и др.
Защитная. Кожа и слизистые оболочки — это механический, противобактериальный, противотоксикозный барьер всего организма; слизистые и другие оболочки - в свою очередь барьер против разъединения органов
ОБВИСАНИЯ КОЖИ ПРИ ПОХУДЕНИИ
Как этого избежать
Первое, что необходимо сделать - это увеличить потребление белковой пищи и дополнительный прием коллагена.
Белок - это говядина, кролик, курица, индейка, яйца, морепродукты. Кушаем белковую пищу или пьём коктейли NL.
Коллаген отвечает как раз за упругость кожи. Нехватка коллагена приведет вас к том,что кожа на животе, и на руках обвиснет.
Можно, конечно,есть холодец, но я думаю, ведро холодца в день не осилить. Поэтому проще его принимать в качестве добавки.
Второе - это обязательно ненасыщенные жирные кислоты - Омега-3
Это важно
Ее можно получить из некоторых сортов рыбы, либо также принимать добавку