Главное, что нужно понять, состоит в том, что никогда нельзя откладывать на потом то, что можно сделать сейчас. У каждого из нас всегда есть дела, которые требуют нашего внимания, и они кажутся бесконечными. Мы постоянно откладываем заботу о самих себе, забывая о своих потребностях. Однако, такой подход является ошибочным. Если вы вспомните свой день, то обнаружите, что провели его бесцельно, сидя в социальных сетях и тратя время на неинтересные вещи. Старайтесь планировать свой день так, чтобы выкроить время для себя. Даже если у вас нет возможности выполнить полноценную тренировку, всего лишь 15 минут занимательной физической активности будет отличным решением. Если у вас нет времени на
Лимонная вода натощак: есть ли польза ? Польза напитка сохраняется в том случае, когда вы выпиваете не больше трех стаканов в день. Полезные свойства: Лимонная вода служит для профилактики цинги (проявление авитаминоза по витамину С), боли в горле, запоров, камней в почках, язвы и заболеваний десен. Напиток также помогает снизить кровяное давление, уменьшить стресс, сохранить здоровье кожи и поддержать работу печени. Также известно, что лимонная вода способствует пищеварению, снижает потребление калорий, помогает в похудении
Как питание влияет на мозг? Сегодня мы поговорим о влиянии еды на мышление человека От качества пищи, соотношения БЖУ (белков, жиров, углеводов) и ее калорийности зависит работа головного мозга, так как он потребляет около 50% глюкозы, поступающей с едой Недостаток нутриентов и минералов провоцирует различные недомогания, в частности усталость, рассеянность, невозможность долго концентрироваться, сонливость Влияние питания на мышление человека имеет огромное значение, как и регулярные спортивные нагрузки, улучшающие кровообращение, в том числе и в мозговых отделах.