Похудеть к празднику? Похудеть к лету? До - 5 кг? Без тренировок и диет? Легко.
И АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.
РАСКРОЮ ТЕБЕ 3 СЕКРЕТА!
-«ЧУДО» ТАБЛЕТКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
-ПИТАТЬСЯ МОЖНО БЫСТРО, ВКУСНО, И РАЗНООБРАЗНО
-ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ МНОГОЧАСОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ.
ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ В СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ, ГДЕ РАССКАЖУ:
- С ЧЕГО НАЧАТЬ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ
-КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ХУДЕТЬ
-КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО
А главное, я расскажу , что делать чтобы вес не возвращался обратно!
Пора уже запускать твой метаболизм и менять мышление!
1 и 15 числа каждого месяца марафоны стройности
Вступай в мой бесплатный чат
https://t.me/ F53JfnjG7a80NWM6
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ,ЖЕНЩИНЫ В
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ И ПОХУДЕНИЮ
В нашем чате Вас ждут
Марафоны стройности!
Живое общение!
Реальные результаты!
Полезные советы!
Подборки физических упражнений
Лайфаки и секреты лёгкого похудения
Начните ваш новый завтрашний день уже с нами!
От вас только желание, цель и ОБРАТНАЯ связь
Я жду именно тебя
https://t.me/ F53JfnjG7a80NWM6
Салаты - это вкусно, разнообразно и быстро.
Салат может быть, как легким, так и очень сытным. Является дополнением к основному или самостоятельным приемом пищи. А также они очень выручают, когда надо на скорую руку соорудить что-то эдакое...или доесть остатки из холодильника
Пользуйтесь конструктором салатов, и ваше блюдо гарантированно получится «пальчики оближешь!».
Всё что нужно - соединить ингредиенты из нескольких областей. В идеале из всех пяти. Тогда оригинальный и яркий вкус обеспечен
На картинке - примеры продуктов из каждой группы. Мысленно подставляйте сюда любые, которые хочется использовать вам.
Продукты, способствующие сжигания лишнего жира.
Белковые продукты являются отличным средством, т.к.на их усвоение расходуется намного больше калорий.
Корица способствует снижению уровня сахара, что препятствует набору лишнего веса.
Острая пища. Жгучие специи в продуктах питания усиливают обменные процессы в организме.
Зеленый чай ускоряет обмен веществ.
Вода. Такой простой продукт как вода является отличным жиросжигателем. Недостаток жидкости в организме значительно замедляет обменные процессы. Зато выпивая не менее двух литров воды в день, избавиться от лишнего веса будет гораздо легче.
Грейпфрут ускоряет обмен веществ, помогая легче переваривать съеденную пищу. Половинка г
ЛЕНИВЫЙ ПП ТОРТИК ИЗ ХЛЕБЦОВ
КБЖУ на 100гр: 169/4/9/20
Хлебцы-3 шт
Натур йогурт-4-5 ст.л
Банан-1/2 шт
Сахзам-по вкусу
Добавляем в сметану сахзам и хорошенько перемешиваем
Промазываем каждый хлебец сметаной
Положить между слоями кусочки бананов
Промазать сметаной весь тортик и дать пропитаться