⠀
Стресс в нашей жизни присутствует как норма, как образ жизни. Мы стоим в пробках, получаем счета за коммунальные услуги, думаем о том, как всё успеть, ссоримся с близкими, выкладываемся на работе, испытываем трудности в воспитании детей и т.д.
⠀
На нас постоянно воздействуют информационные потоки из СМИ о проблемах в экономике, политике, здравоохранении, кризисах, катастрофах, стихийных бедствиях... Мы живём в непростое время...
⠀
Нас ежедневно окружают стрессовые факторы, как бытовые и повседневные, так и глобальные. В итоге стресс подпитывается стрессом. А чем длительнее и сильнее стресс, тем легче мы теряем равновесие и расстраиваемся по пустякам.
⠀
Тревожное состояние мешает нам функционировать продуктивно и влияет на способность ясно мыслить, такое положение раздражает и расстраивает ещё больше.
⠀
Мы настолько привыкли к стрессовым ситуациям, что считаем это нормой нашей жизни. Но испытывать постоянно стресс - не нормально для человека, в итоге нарушается баланс в организме, что отражается и на жизнедеятельности и часто вредит здоровью.
⠀
Природа заложила в нас потенциал и внутренние ресурсы, чтобы преодолевать страхи и справляться с разочарованиями, которые могут втянуть в негативное состояние стресса. Мы сами можем выбирать как оценивать события в нашей жизни, какой вкладывать смысл в происходящее и как реагировать эмоционально.
⠀
У каждого из нас есть свои способы борьбы со стрессом. Кто-то интуитивно находит свой метод, кто-то использует специальные техники или обращается за помощью к специалистам.
⠀
О стрессе будем говорить много, о его механизме, причинах, как помогать самому себе.
⠀
А пока поделитесь, как вы справляетесь со стрессом? Что помогает вам сбросить напряжение и нормализовать своё состояние?
#психолог_болтовская
#стресс #страхи #тревожность #тревога #депрессия #страхперемен #будущее #установки #убеждения #негатив #стрессоустойчивость #ресурсноесостояние #психологмосква #психологонлайн #жизненныйпуть #счастьевмелочах
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев