Многие полненькие люди оправдывают свой лишний вес гормональным сбоем. Часто слышу: " Да, вот, я такая толстая, потому что на гормонах сижу". Давайте разберемся! Есть такой интересный факт, что только 1% людей имеет лишний вес , в связи с гормональным сбоем. Все остальные 99%-имеют гормональный сбой , как следствие их лишнего веса, который в свою очередь появился из за неправильно образа жизни и привычек питания! Интересно: на вес человека влияют следующие гормоны: инсулин, кортизол, лептин, а также тиреоидные гормоны. Так, если уровень инсулина, кортизола повышен, организм будет создавать запасы жира. При повышенном уровне лептина, человек постоянно испытывает голод. В свою очере
С Валентиной мы познакомились неполные три месяца назад. Вес около 119 кг уже давал о себе знать. Болят ноги, мучает отдышка. Врачи готовят Валентину к операции по замене сустава и определили крайний вес, с которым возьмут без риска для здоровья - 95 кг. На сегодня вес снизился почти на 17 кг., скоро увидим двузначную цифру. На фото Валя с тем объемом, который скинула. Ей сейчас гораздо легче ходить и заниматься домашней работой. Три 5-литровые и одну полторашечку Валя носила на себе, а сейчас "поставила" на пол. Я очень желаю, чтобы доктора отменили операцию по причине ненадобности. Задать свой вопрос или записаться на бесплатную консультацию можно по номеру WhatsApp https://wa.me/
Зачем нам нужен фосфор? Лучшие продукты с высоким содержанием фосфора указала в картинах: А сейчас давайте вспомним зачем он вообще нам нужен Формирует кости и зубы в сочетании с кальцием и фтором. Входит в состав множества ферментов, участвует в использовании организмом углеводов и жиров, а также в синтезе белка для роста и регенерации клеток и тканей. Используется для производства АТФ — молекул, которые организм использует для хранения энергии. Помогает почкам правильно функционировать. Регулирует мышечные сокращения (в том числе сердечные) и улучшает проводимость нервных волокон. Помогает усваивать различные витамины, включая В3. Зaпиcь нa кoнcyльтaцию пo cнижению
Зеленый борщ с курицей Зеленый борщ с курицей – практические диетическое блюдо, потому что здесь только зелень, овощи и куриное филе. Мне нравится добавлять еще и яйцо – сырое при приготовлении или вареное – уже потом при подаче. Ингредиенты: Куриное филе – 300 г Щавель – 100 г Картофель – 3 штуки (можно заменить мелкой фасолью) Лук – 1 штука Зеленый лук – 0.5 пучка Зелень – 0.5 пучка Специи и приправы – 1 ст.л. Приятнoгo aппетитa! Готовьте с удовольствием Больше вкусных рецептов и даже выпечки, от которой мы становимся изящнее, в нашем проекте "Стройнеем дома". Зaпиcь нa кoнcyльтaцию пo cнижению веса: https://docs.google.com/forms/d/1G6WVE7Hb7JWF_t827udoODMwBbL7Fbqs1
Начать процесс похудения сейчас очень важно, если вы хотите к лету обрести красивую фигуру. Весна – отличное время для улучшения питания и активизации физических упражнений, так как в это время года природа оживает, погода становится теплее, и вы сможете более активно заниматься спортом на свежем воздухе. Начните с постановки конкретной цели: определитесь, сколько килограмм вы хотели бы сбросить к лету и какой результат был бы для вас наилучшим. Разработайте план питания, который будет состоять из здоровых и сбалансированных продуктов, а также создайте график занятий спортом. Записаться на бесплатную консультацию или задать свой вопрос можно по номеру WhatsApp https://wa.me/messag
Вот несколько советов, которые могут помочь вам улучшить свою мотивацию и встать раньше: Установите регулярное расписание сна: Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, включая выходные. Такое расписание поможет вашему телу установить внутренний цикл сна и бодрствования. Создайте удобную и приятную обстановку для сна: Обеспечьте себя комфортным матрасом, подушками и одеялом. Избегайте яркого света и экранных устройств перед сном, чтобы спокойно уснуть. Используйте будильник: Установите будильник на нужное время и поместите его вдалеке от кровати. Таким образом, чтобы его выключить, вам придется встать из кровати. Найдите мотивацию: Поставьте перед собо