КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА
КБЖУ - 101/ 5,7/ 6,9/ 3,6
Ингредиенты:
•капуста 500 гр
•фарш 200 гр
•2 яйца
•сметана 5-6 ст л
•лук
•морковь
•зелень и специи по вкусу
•сыр 30-50 гр
Капусту шинкуем, заливаем кипятком на 10-15 минут)
Фарш, лук и морковь обжариваем на капле масла, на сильном огне в течение 5 минут)
Сливаем воду, добавляем зажарку, зелень, специи и соль по вкусу , хорошо перемешиваем)
Выкладываем в форму для запекания)
Готовим заливочку:
Соединяем яйца со сметаной, добавляем сыр, перемешиваем)
Заливаем и убираем в духовку на 40-50 минут при 180 гр)
Наслаждаемся
Скоро лето) буду вас мотивировать и вдохновлять результатами
Я снизила свой вес на 50 кг и сохраняю его без диет, комфортно, вкусно, без жестких ограничений
Можно сколько угодно отрицать очевидное , но хочется иной раз треснуть скептиков и спросить : глаза то у вас есть? Или нет?
Традиционное похудение чаще всего ведет к традиционным лекарствам. Потому что методы мягко говоря не про здоровье. Вот и приходится потом лечить гормональный сбой, запор, и пищевую депрессию
Я за современные методы, которые клинически доказаны и одобрены минздравом и очень благодарна себе, что когда то дала себе шанс и 5 лет живу в стройном здоровом теле
Можно конечно было и продолжать традиционны