В марафоне — новые результаты! Только завершился очередной марафон, и мы уже готовы к старту следующего. В этом марафоне участвовали новые участники, было много болельщиков и, конечно, команда профессиональных консультантов. Не обошлось и без отзывов! Следующий марафон уже совсем скоро. Не пропустите!
НЕ ВСЕ МЕТОДЫ ДОСТУПНЫ , НО…
В попытке приобрести фигуру мечты - многие прибегают к разным платным услугам .
И чаще всего - вес возвращается, а ещё и с +++
Было у вас?
Давайте вместе разумно оценим траты на самые частые попытки людей ПОХУДЕТЬ.
Через спортзал.
Да, спорт даёт тонус, но это лишь на 20% влияет на вес. 80% зависит от питания. А оно в абонемент НЕ входит и вам отдельно нужно тратить деньги на еду.
Кстати, индивидуальные тренировки с тренером 1 час стоит от 1000 рублей .
Итого : от 12000 в месяц
Отдельная плата тренеру за разработку программы питания.
Там будет рыба и морепродукты, орехи и авокадо и другие не дешёвые "пп" продукты.
То есть, вы платите просто за
ОТЕКИ ЭТО НЕ НОРМА....
Откуда могут взяться?!
Избыточное потребление соли (в том числе продукты, содержащие скрытую соль — копчености, сыры, соленая рыба и тд).
Избыточное потребление углеводов (особенно вечером - оно и вкуснее).
«Любителям на ночь: 1 гр углеводов задерживает 4 грамма воды!»
Избыточное или недостаточное потребление белка.
И то, и другое приводит к отёкам.
(Просчитывается индивидуально)
Дефицит воды.
При недостаточном поступлении воды организм, он всячески удерживает её. Поэтому «Не пить, чтобы не отекать» — это в корне неправильный подход!
Выпивайте свою нору воды. (Просчитывается индивидуально)
Дефициты витаминов, особенно витаминов С и D, так
стресс от калорий
Почему мы обратно толстеем после похудения и как это предотвратить?
Организм стремится выжить!
Дело в том, что недостаток калорий - это стресс для организма . Если снижение калорий было у вас достаточно максимальным, то организм наращивает жировую прослойку при первой возможности, стараясь обезопасить себя от таких сюрпризов.
И со временем организм будет набирать всё больше запасов при каждой попытке похудеть. (Поэтому бывает в два раза больше набирают вес после различных диет)
Я не рекомендую чрезмерно урезать свой рацион. Правильно будет чтобы консультант Вам расписал питания индивидуальный.
Набираю 5 человек в чат по изменению вашего питания.
Этот чат не только про похудеть, а скорректировать питание. Мотивацию и дисциплину как в сезон праздников и так и в обычные дни.
Скоро старт очередного цикла с участниками программ снижения веса.
Вы получите:
-план питания
-поддержку
-группу единомышленников
•без голода
•время в день 20 минут
•если надо снизить вес, то за 10 дней можно снизить от 1 до 4 кг
Желающие учавствовать-ставьте + в комментариях.
Написать мне «ЧАТ» в https://t.me/Xelena_Ivanova