Немного о зелени...
Если начать прием пищи с зелени, можно съесть гораздо меньше жирной калорийной еды, так как зелень отлично насыщает благодаря высокому содержанию пищевых волокон и клетчатки. Особенно хороша для этого зелень темного зеленого цвета (базилик, шпинат, петрушка).
При этом калорийность зелени в среднем 36 калорий на 100 грамм!
Зато витаминов — целый набор: холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, K, Н и РР, а также практически весь минеральный комплекс: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, йод, хром, фтор, молибден, бор и ванадий, кобальт, никель и алюминий, фосфор и натрий.
Зелень не только быстро и надолго гасит чувство голода, но и улуч
7 мая стартует новый марафон стройности!!!И у тебя есть шанс изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону!!!
В моей команде остались ещё свободные места!!!
Что тебя ждёт в марафоне:
Составление индивидуального плана питания
Командная работа над снижением веса
Ежедневно выдаеться полезная информация о сбалансированном питании
Онлайн тренировки
Призы за активное участие и за собственный результат
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО,ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ СЕЙЧАС!
Для участия в марафоне просто заполни анкету https://vk.com/app5619682
Даже подумать не могла, что буду передавать знания начинающим консультантам по питанию. Ведь ещё не так давно сама сидела в рядах новичков.
Как правильно составлять программу питания, с ученом физиологических особенностей каждого человека, для получения результата и улучшения самочувствия.
Для записи на консультацию и составления программы питания необходимо заполнить анкету https://vk.com/app5619682