СНИЖЕНИЕ ВЕСА-НАБОР ВЕСА
Кто-то хочет снизить вес, а кто-то набрать
Для примера возьмем шаурму с курицей
Да, калорийность будет разная: все просто, даже при снижении веса не нужно отказываться от ЛЮБИМЫХ блюд и продуктов
Важно схитрить с калорийностью и обыграть граммовку каждого ингредиента
Например, ваш партнер выбрал шаурму с курицей как и вы
Но верным решением будет добавить ему более жирную часть (куриное бедро), а вам более постную (куриное филе)
Если приготовить на гриле птицу, то получится очень сочно
Затем соус
Сделайте себе соус на основе натур йогурта и горчицы
Для партнера-майонез
В свою шаурму-больше овощей, для партнера-куриного бедра
Каждый