День защитника Отечества — важный праздник, праздник настоящих мужчин, защищающих свои семьи, своих близких, свою Родину, хранящих покой и мир. Пусть спокойствие останется с нами на долгие годы, чтоб жизнь была размеренной, счастливой, а каждый день богат яркими эмоциями, приятными впечатлениями и воспоминаниями.
Рубрика РЕЗУЛЬТАТЫ И я вас хочу познакомить с результатом Наташенька -30кг Да,в карман такой результат не спрячешь!! Это невероятное преображение... Хочешь так же Пиши в личные смс слово "хочу"
Недосып и лишний вес тесно связаны - факт! Когда мы мало спим, переедание ожидает нас не только в этот день, но и на следующий. Во время сна наш организм производит важные гормоны: лептин, который говорит нам, что мы наелись, и соматотропин, отвечающий за рост и обмен веществ. После бессонной ночи лептин не сигнализирует нам о насыщении должным образом, а медленный обмен веществ из-за недостатка соматотропина не способствует сжиганию калорий. Однако важен не столько объем часов сна, сколько его регулярность. Старайтесь укладываться и просыпаться в одно и то же время каждый день, предпочтительно до 23:00. Это поможет улучшить ваш метаболизм и уменьшить желание съесть лишний кусок торт
Быстро! Вкусно! Здорово!!!!! Скорее забирайте рецепт. Яичные котлеты Ингредиенты: - Яйца куриные варёные - 6 шт. - Лук зелёный - 1 пучок - Йогурт классический - 1 ст.л. - Укроп - 1 пучок - Соль - по вкусу Приготовление: Варёные яйца натираем на крупной тёрке в глубокую миску. Туда же кладём мелко нарезанные укроп и зелёный лук. Солим и добавляем йогурт. Тщательно вымешиваем. Из полученной массы влажными руками формуем котлетки. Выкладываем их на протвень. Запекаем с обеих сторон до золотистой корочки. Подаём горячими.
Люди списывают зимнюю усталость на холод, постоянную темень и недостаток витаминов. Это справедливо, но у зимней «вялости» есть и еще одна причина. Именно в холодное время года мы забываем пить достаточно воды, и в итоге страдаем от обезвоживания. Зимой утолять жажду важнее, чем летом Из-за отопления сохнут слизистые и мы болеем Обогреватели сушат воздух в квартирах и офисах, где мы проводим большую часть дня. Слизистые в носу и в горле пересыхают и мы становимся «легкой добычей» для микробов, бактерий, вирусов и аллергенов. Из-за повышенной сухости слизистых особенно часто болеют дети, но и взрослым достается. Что делать? Увлажнять воздух в помещении и чаще «смачивать» слизистую. Пит