Друзья и гости страницы! В эти замечательные предпраздничные дни спешу вам сообщить Я запускаю акцию Первым 20ти записавшимся, я дарю Подарочный сертификат на бесплатное онлайн тестирование организма! Вы узнаете свой состав тела , индивидуальную норму воды, получите рекомендации по питанию Пиши " Тест" в ЛС Возьму только 20 самых быстрых Друзья и гости страницы!
Как преодолеть плато при снижении веса Каждый, кто хоть раз работал над снижением веса, знает: первое время на фоне контроля питания вес быстро снижается, затем медленнее, а в какой-то момент и вовсе стоит на месте даже при соблюдении дефицита калорий. Почему так происходит и как преодолеть плато? Вдвоем с консультантом легче разобраться в причинах возникновения плато и как из этого выйти. Уменьшите потребление углеводов. Увеличить физическую нагрузку. Вести пищевой дневник. Увеличить количество белка. Существует ещё несколько способов как преодолеть плато при снижении веса. Об этом и о многом другом мои ребята и девчата узнают на занятиях по питанию. Хочешь узнать больше, пиши в ЛС
КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ВО ВРЕМЯ ПРАЗДНИКОВ На майские праздники многие выбираются на природу, а то и вовсе уезжают на дачу. На столе гастрономические соблазны: шашлыки, вкусные, но калорийные салаты, для некоторых — алкоголь. Такие длительные гуляния могут негативно сказаться на фигуре. Как не позволить себе переедать и набирать лишние килограммы? Не «нагуливайте» аппетит Если не хотите наброситься на еду и смести всё со стола, не стоит накануне выдерживать голодовку. Никакой реальной пользы это не принесёт, а вот вред — запросто. Если будете очень голодны, не сможете контролировать, сколько едите, и неизбежно переусердствуете за праздничным столом. Выбирайте полезные альтернативы На любом даж
Друзья, знакомьтесь это Уралия, очаровательная девчонка , получившая великолепный результат - 35кг Присоединяйтесь и получите свой шикарный результат!!!
Больше результатов, больше знаний, больше поддержки, больше мотивации и вдохновения получают участники в нашем Марафоне Стройности. Хочешь также, скорее записывайся в ЛС!!!