ИСТОРИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ из первых уст Здравствуйте, меня зовут Анна мне 43 года, родилась и живу в Новосибирске! Более 20 лет работаю в кредитной организации. Периодически я сталкивалась с проблемой лишнего веса, пользуясь различными диетами худела, но как только переставала считать калории своего рациона, вес снова возвращался и ещё быстрее прежнего. За 2023 год я поправилась на 10 кг, ненормированный рабочий график, перенапряжение, стресс сделали своё дело. Отечное лицо, отдышка, апатия и абсолютное бессилие я уже не могла смотреть на себя без слëз. Я искала варианты снижения веса. И вселенная услышала меня. В клуб здорового образа жизни меня пригласила моя одноклассница. Сомнений не
ИСТОРИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА Дарья, 42 года Я с детства толстый ребенок, меня в 6 лет неправильно "полечили", чем спровоцировали быстрый и большой набор веса - к 20 годам я весила уже 120 кг! Испытала не по наслышке на себе всю горечь унижения в школе и по жизни, потому что "не как все" и даже на первое в свое жизни свидание пошла "старухой" - в 23 года Перепробовала все на свете голодовки и диеты - вес уходил, и возвращался с друзьями Сейчас у меня всё обалденно - минус 45 кг, не болит голова, ушли синяки под глазами, покупаю из одежды то, что мне нравится и модно! Очень радует отражение в зеркале!!! Наладилась личная жизнь, 2 года назад я встретила свою любовь и 2 месяца назад впервые вышла
Почему мы толстеем и как это исправить? Мы толстеем, потому что едим больше калорий, чем тратим. Иными словами, в наш организм, поступает больше калорий, чем ему нужно и излишек он запасает в наших боках в виде жира. Вывод: Чтобы худеть, мы должны потреблять меньше калорий, чем тратим, это называется - дефицит калорий. Есть большое НО! Снижая калорийность мы должны сохранить нужные организму на ежедневной основе 114 питательных элементов, иначе произойдёт нарушение обмена веществ и ушедшие килограммы очень скоро вернутся с большим плюсом! Других способов нет и чем раньше мы это осознаем, тем раньше начинаем худеть и идти к результату. Хотите снизить вес правильно, комфортно и вкусно, а