Совсем скоро лето А у нас запущен новый ПРОЕКТ 10 КЛЮЧЕЙ СТРОЙНОСТИ Это череда марафонов стройности + личное ведение до результата, включая стабилизацию веса . Начинаем мы с заполнения онлайн анкеты по своим параметрам и особенностям организма (на заполнение потребуется около 10 минут https://forms.yandex.ru/u/65a112683e9d0826bd165423/ На основании анкеты я полностью настрою рацион питания на традиционных продуктах и с помощниками для добора норм по БЖУ - исходя из предпочтений в еде и особенностей организма. Важно: Никаких голодовок, 100-500 контейнеров, подсчетов калорий и прочего - это сложно и не нужно! У вас будет чат, в котором единомышленники получ
Внимание!!! Открыт набор в Марафон в рамках проекта "Формула стройности". Места ограничены!!! Жду всех желающих снизить вес! Записываемся уже сейчас! Продолжительность марафона 10 дней
У вас часто бывает так , что закидываете пищу и не пережёвывая , проглатываете ? Если да , то обратите внимание Почему важно тщательно пережевывать пищу ? Тщательное пережёвывании пищи не только способствует лучшему усвоению питательных веществ и снижению веса, но и повышает активность мозга. Считается, что хорошее пережёвывание способствует улучшению памяти и профилактике слабоумия. Некоторые исследования показали, что жевание стимулирует определённые нервы, улучшая кровоток в мозге и увеличивая кровоток в гиппокампе, центре памяти. Хотите знать больше ? Ставьте плюсик под постом !
КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ? Если вы устали или вам хочется расслабиться, применяйте 5 простых советов и убедитесь, как ваш день изменится. Ставьте и погнали. Выделите себе выходной и ничего не делайте. Послушайте любимую музыку или устройте с подругами вечеринку. Побалуйте себя вкусной едой. Сходите в ресторан и насладитесь приятной атмосферой. Устройте себе день шоппинга или SPA-процедур. Сходите на любую бьюти-процедуру о которой давно мечтали. А как вы поднимаете себе настроение? Поделитесь в комментариях.
Завтрак очень важен , так как он - это первый прием пищи, который заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя. От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день. Многие люди привыкли совсем не завтракать, выпить чашку кофе или чая. И это не хорошо для нашего организма. Между тем , если человек не завтракает он в год набирает от 4 до 6 кг лишнего веса. А лишний вес -это причина 80 % недугов нашего организма . Все, про правильный завтрак и не только, вы можете узнать на школе питания, которые мы проводим . Ставьте + под постом и я рассажу , как попасть на школу!!!
Все дyмали: вот бедняжка! Её же мyжчина бpосил, yшёл к дpyгой! Как это пеpежить? А она кyпила новые обои, пpелестные штоpы и сделала pемонт. На обоях был темно-зелёный yзоp, а штоpы - цвета спелой чеpешни. И это было кpасиво! Хоть бы с гоpя pyки на себя не наложила, обсyждали междy собой её тётyшки. А она pано yтpом ходила на pынок за pyмяными пахyчими яблоками, пекла нежнyю шаpлоткy, ваpила себе кpепкий кофе со сливками, на обед готовила лазанью с гpибами и баклажанами, на yжин - овощи с пpованскими тpавами. Как же ей тепеpь одиноко, беспокоились pодители и пpиглашали пpиехать на дачy. Она завела собакy и читала по вечеpам Софи де Вильнyази. Собака водила её гyлять в паpк, говоpила: