СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ
На ИЮНЬ набираю новую группу женщин, желающих похудеть без вреда для здоровья!
Самое время начать, так как с ИЮНЯ будет повышение цен!
ОТ МЕНЯ:
Полное профессиональное сопровождение до вашего идеального веса. Будем худеть до тех пор, пока вы не скажите ВАУ своему отражению в зеркале
Ежедневный контроль
Плавный перевод на сытый, полезный и вкусный рацион, от которого ваши объемы 100% будут таять
Мотивация и "подпинывания"
Моральная поддержка
Прощание с целлюлитом
Избавление от тяги к сладкому и мучному
Улучшение состояния здоровья, кожи и волос
Обретение чувства легкости, бодрости, энергичности
Знание о том, как остаться в идеально
КАК ПОСЧИТАТЬ СКОЛЬКО САХАРА ВЫ СЪЕДАЕТЕ ЗА ДЕНЬ
Информация в этом посте будет актуальна для большинства, потому что избыток сахара сегодня бич и для людей с ожирением и без него
На нашей практике нам приходилось встречать 2 категории людей:
1 КАТЕГОРИЯ.
Те, кто думают: "Я же всего лишь один кусочек съела и все",
и таких приемов пищи набегает и 7, и 8, и даже 10 за целый день, что ведет к серьезным последствиям для обмена веществ и в первую очередь мы боимся инсулинорезистентности, сахарного диабета и метаболического синдрома.
То есть по факту есть систематическое переедание и сахара в том числе, но нет осознания у этих людей, что это про них.
2 КАТЕГОРИЯ.
Едят действи
МОЙ РЕЗУЛЬТАТ
За спиной 10лет борьбы с лишним весом.
Ой что только я не перепробовала: диеты, чаи, таблетки, сено, ягоды, пластыри, различные деток наборы и т.д...
И только придя в клуб ЗОЖ, я поняла, почему раньше не получилось снизить вес.
Для Красивого, Правильного , Здорово снижения веса нужен комплексный подход:
✓ индивидуальный план питания
✓ поддержка единомышленников
✓ школы по питанию
✓ правильно выбранные фитнес активности и т.д.
Все это я могу вам предоставить.
Поддержка нужна всем.
Записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию и я расскажу подробнее
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSczFM133Wbown8P1FPBpAg5eYNc2JGPIGTB_a5ovwaeZ_I8lw/viewform
Снижать вес в кома
СТЕЙК СЕМГИ с ШАМПИНЬОНАМИ и ШПИНАТОМ
КБЖУ на 100 грамм 148,7/14,7/8,7/2,9
Ингредиенты:
Стейк семги (красной рыбы)
1 зуб чеснока
160гр Шампиньоны
40гр Шпинат
100мл Сливки 10%
5мл Оливковое масло
Соль,розмарин, итальянские травы
Приготовление:
Стейк промываем, обсушиваем, обмазываем солью и травами с двух сторон.
Обжариваем стейк на антипригарной сковороде, смазанной оливковым маслом, на среднем огне по 7 минут с каждой стороны под крышкой.
Перекладываем готовый стейк на тарелку.
В этой же сковороде обжариваем чеснок и шампиньоны на высоком огне около 5 минут, добавляем сливки, соль, травы, уменьшаем огонь и тушим пару минут, добавляем шпинат, ту
Boзьмy ответcтвенныx девyшек/женщин в пpоект «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ»
Стpoйнeть и меняться бyдем в peжимe онлайн
Oт вас тpебуeтся: oтветственность, гoтoвнocть сoблюдaть вcе рeкoмeндaции и быть на cвязи
Город, вoзраст, вес, poст - нe имeeт знaчение.
Записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSczFM133Wbown8P1FPBpAg5eYNc2JGPIGTB_a5ovwaeZ_I8lw/viewform
И я расскажу подробнее
ЖИВОТ как ШАРИК
Что делать, если у вас постоянное вздутие живота?
Об этой проблеме многие говорить стесняются, но тема действительно требует обсуждения.
Ведь если о ней умалчивать и ничего не предпринимать, возрастает риск серьёзных осложнений и проблем со здоровьем.
Как справиться с этой щепетильной и портящей качество жизни проблемой, говорим в карточках.
Эту и другие важные темы, мы разбираем на группах поддержки. Ведь важно понимать причинно-следственных связь той или иной проблемы. Для того что она на появлялась вновь. Питайтесь сбалансировано и будьте здоровы