"Если тебе не нравится место, где ты находишься - смени его, ты же не дерево" Так почему же если вам не нравиться тело, в котором вы находитесь, ваше самочувствие - вы не хотите ничего менять??? Почему выходные, праздники, кафе и вредная еда вам дороже? Неужели так больно от чего-то отказаться? Это все радости в жизни? - " Я ленивая! " - пишут мне девушки Что это надо фоткать еду? Консультанту присылать? На занятия по питанию подключаться? Неее, у меня щи, борщи, дети кстати у меня, мне вообще не до этого, я работаю О чем тогда идёт речь? Вы наблюдаете за результатами на моей страничке, хотите так же, но не готовы приложить маленькие усилия и начать действовать... - "Я подумаю!" - к
Ловите вкусный рецепт БЕРИ СЕБЕ НА СТЕНУ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ПОРЦИОННЫЙ САЛАТ С КАЛЬМАРОМ Рецепт Ингредиенты: Кукуруза-200гр Кальмары-150гр Яйцо-4шт Огурец-2шт Сыр "Маасдам"-100гр Сметана или натуральный йогурт - 50 гр Соль, перец - по вкусу. Приготовление: Яйца отварить в крутую и натереть на крупной терке. Сыр натереть на крупной терке. Кальмары отварить в подсоленой воде и мелко нарезать. Огурец мелко нарезать. Смешать для заправки сметану с солью и перцем по вкусу. Выкладываем салат порционно в стаканы слоями: огурец-заправка-яйца-заправка-кальмар-заправка-сыр-кукуруза. Этот салат прекрасно смотрится на столе с такой порционной подачей, но можно выложить слоями на общую тарел
ОТЛОЖЕННАЯ ЖИЗНЬ Есть такой синдром, и порой он прячется в мелочах Кто бережёт красивую посуду/скатерть , ведь это на праздничный стол? А купив красивую одежду, прячет в шкаф- ведь она на выход! Знакомо ??? Было такое? Это всё маленькие действия, которые заставляют вас ОТКЛАДЫВАТЬ ВАЖНЫЕ РЕШЕНИЯ Я точно займусь собой: Когда получу зарплату... Когда пройдут праздники... Когда муж не будет против... И ВЕДЬ У КАЖДОГО СВОЁ КОГДА! Очень сложно перестроить своё мышление, поэтому начните с малого: Купите вкусняшку и съешьте СРАЗУ (хоть на улице, сама! Не детям,мужу и т.д., а себе) Выбрав крутую обновку, переоденьтесь уже в примерочной и ловите восхищенные взгляды по пути домой! Р
Когда ты в поисках способов похудеть отказываешься худеть со мной ты отказываешься еще на несколько лет от легкости , бодрости, энергичности , красоты, прекрасного настроения и неотразимого отражения в зеркале. Подумай прежде чем сказать СЕБЕ же НЕТ.
Что делать, если сорвалась Сорваться – это часть пути, а не конец света! Если вы почувствовали, что сбилась ваша диета или график тренировок, вот несколько полезных советов: Не упрекайте себя. Срывы случаются. Помните, что вы двигаетесь вперед несмотря ни на что. Подумайте, почему это произошло. Доработайте свою стратегию, возможно, нужно изменить что-то в плане питания или расписании тренировок. Спросите себя, как можно предотвратить срывы в будущем. Напомните себе, почему вы вообще начали этот путь. Определите свои приоритеты.