Доброго всем денечка. Сегодня пост приглашение на новый марафон, который стартует уже 6 мая. Такого точно нельзя пропустить!!! Принципиально новый подход, который не оставит шансов лишним килограммам! Безграничное количество бесценной информации, помогающей разобраться в правильном питании, поддержка кураторов и единомышленников, множество мероприятий, МК по приготовлению вкусняшек, истории преображения, фиты и это еще не все.... Все это онлайн, не выходя из дома! Такого марафона еще не было! Принципиально новый, современный, яркий формат. Успей записаться. Количество мест ограничено!!! Скорее пиши "участвую" в личные сообщения, не упусти возможность преобразиться к лету!!!
Бесполезные действия при похудении. Замена хлеба на сухие хлебцы. Если вам так вкуснее, хорошо, но считать, что хлебцы "диетичнее"-неправильно. Калорийность ржаного хлеба~260ккал, ржаных хлебцев~320-360. Однако убеждение, что хлебцы это хорошо, а хлеб - плохо, может привести к тому, что хлебцев вы съедите гораздо больше. А суточный профицит калорий приводит к набору веса. Отказываться от продуктов с высокой калорийностью. Еда, это не только про калории. Это необходимые организму микро и макроэлементы. Поэтому мы не можем отказываться от целых групп продуктов лишь из-за высокой калорийности. Особенно касается жиров. Нужно контролировать их количество: масло льем не "на глаз", а использ
Доброго денечка и отличного настроения. Сегодня в преддверии майских праздников решила с вами поделиться вкусным и полезным рецептиком. Для того чтобы нам за праздничным столом не наесть лишнего, выбирайте блюда, где много овощей. Если решили приготовить шашлык или еще чего-то на мангале, то предпочтения лучше отдавать курице, рыбе или не жирному мясу (говядина, отборная свинина, постная). Также не забывайте, что праздничные мероприятия гораздо интереснее проходят с конкурсами и танцами, даже можно использовать и настольные игры, при этом отодвинув в сторону еду. Так и время пройдет веселее и калорий получится меньше. У нас в клубе проходят группы поддержки, где я рассказываю более подро
Пришла пора обновления и перезагрузки! Впереди целых два месяца, чтобы избавиться от лишнего перед началом лета. Облегчаем гардероб, меняем фигуру и настраиваемся на потрясающий результат. Со мной у тебя точно все получится !!! Пиши в личные сообщения и я доведу тебя до заветного результата !!!
Всем огромный привет, кто заглянул ко мне на страничку!!! Немного преображения девочек в ленту!! Смотри и восхищайся, но знай, ты тоже так сможешь!!!! Если уже пребывал(а), но не получается, буду рада помочь. Результат не заставит себя долго ждать. Проверено неоднократно. Самое главное желание, а остальному я научу! Не откладывай на завтра то, что может сделать тебя красивее уже сейчас!
Всем доброго денечка и отличного начала недели!!!! Всегда восхищаюсь результатами наших девчат и ребят. Иногда кажется, что это просто нереально!!! Однако совершенно точно уверяю, все возможно, если этого очень захотеть!!! Хотите преобразиться, пишите!!! Буду раба вам помочь!