СОЧНЫЙ, ВКУСНЫЙ, ПОЛЕЗНЫЙ... Киви отличается низкой калорийностью при высоком содержании полезных и питательных веществ. Плод содержит энзимы и ферменты, которые ускоряют процесс похудения и расщепляют жировые клетки. А пищевые волокна, которые есть в киви, улучшают работу пищеварительной системы и придают чувство сытости на длительное время. А в семенах мякоти есть нерастворимая клетчатка, которая нормализует стул. За счёт незначительного мочегонного эффекта киви уменьшает отёчность тканей и не позволяет лишней жидкости задерживаться в организме. Научу разбираться, какие продукты можно на снижении веса
КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ВО ВРЕМЯ ПРАЗДНИКОВ На майские праздники многие выбираются на природу, а то и вовсе уезжают на дачу. На столе гастрономические соблазны: шашлыки, вкусные, но калорийные салаты, для некоторых — алкоголь. Такие длительные гуляния могут негативно сказаться на фигуре. Как не позволить себе переедать и набирать лишние килограммы? Не «нагуливайте» аппетит Если не хотите наброситься на еду и смести всё со стола, не стоит накануне выдерживать голодовку. Никакой реальной пользы это не принесёт, а вот вред — запросто. Если будете очень голодны, не сможете контролировать, сколько едите, и неизбежно переусердствуете за праздничным столом. Выбирайте полезные альтернативы На любом даж
Не стыдно не знать, стыдно не учиться". Друзья и гости страницы, позвольте высказать свои мысли о школе питания. Всё мы- взрослые люди, и понимаем важность образования! Отправляя своего ребёнка в школу, вы стыдитесь того , что не сами учите его математике,физике,музыке и т.д.? Я нет. Я доверяю людям, которые знают предмет и дадут знания моему ребенку - т.е. учителям. Так почему же тогда, мы - взрослые , зачастую стыдимся или не считаем важным посещать занятия по питанию?! Знание основ - поможет не только снизить вес, но и сохранять результат, а также позаботиться о своих близких!