М А Р А Ф О Н Если для тебя, актуален вопрос коррекции веса и улучшения самочувствия, то приглашаю принять участие в марафоне: "Стройные игры 5.0" Старт 09 мая 10 активных дней Только полезная информация и поддержка кураторов Индивидуальная консультация Есть возможность посетить 4 пробных бесплатных гостевых дня. Просто попробуй ——— Для начала - просто поставь плюс под этим постом . Так же можешь писать мне в л.с. Жду именно тебя в свою команду «стройнеющих красоток»
ДЕСЯТЬ ЗЕЛЕНЫХ СМУЗИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения. Добавьте к авокадо яблоко и огу
Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих Вот вы, например, знали, что при ходьбе мы задействуем около 200 мышц? В группу работающих мышц входят абдоминальные мышцы (пресс, кор), ягодичная мускулатура, мышцы позвоночного, шейного, поясничного отдела, икроножные и бедренные мышцы. Кроме этих мы еще тренируем самую главную и важнейшую мышцу — сердце. Регулярная ходьба снижает АД и вероятность развития инсульта на 20-40%
ПРИВЕТСТВУЮ ВАС НА СВОЕЙ СТРАНИЦЕ . . . .Дорогие мои, Давайте знакомиться! Меня зовут Раиса, мне 39 лет, и я замужем, а также мама троих прекрасных детишек. Два года назад я решила прийти в профессию консультанта по питанию, после того как сама достигла потрясающего результата снижения веса минус 20 кг всего за четыре с половиной месяца. А что самое важное - я смогла успешно удерживать этот результат уже более двух лет.
Мое вдохновение произошло после того, как я сама почувствовала радость и легкость после снижения веса, и решила, что могу помочь другим девушкам преодолеть трудности. Понимаю, что не всегда легко справиться самостоятельно, особенно учитывая многочисленные неэф
ПОГОВОРИМ О СЕРЬЕЗНОМ ? . . . . Ожирение, это не про вас? У вас только лишние кг, а заболеванием, которое надо лечить это не назовёшь? Слышали что-то про диабет, но это точно не ваш случай? Инсулинорезистентность? Это вообще сложно! Не начинайте умничать! Да, похудение, это чаще всего про эстетику, а здоровье конечно всем нужно. но подавляющему большинству лень заниматься здоровьем, пока оно есть. Мы всячески отказываемся осознавать, что наши ежедневные действия ведут нас к потере здоровья. Плевать, на ужасающую статистику и рекомендации врачей, тренеров, диетологов. Это касается других, больных, но не вас. У вас только немного лишних кг. Да, вот многие вообще толще вас и ничего