Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Лейла Консультант по питанию🌹Меня зовут Лейла и я могу помочь Вам сбросить лишние кг и улучшить здоровье.
Индивидуальный подход,групповой бесплатный чат в вотсапе, поддержка 24/7
ПАСТА С КРЕВЕТКАМИ И СОУСОМ ПЕСТОМ
Оцените чудесное сочетание жареных морепродуктов и итальянского соуса из базилика и пармезана.
КБЖУ на 100 грамм: 270.2/15.5/10.8/26.4
Ингредиенты:
Паста - 350–400 г
Растительное масло - 1 ст. л.
Креветки очищенные - 450 г
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Итальянские травы - 1 ч. л.
Песто - 150–180 г
Пармезан или другой твёрдый сыр - 70–80 г
Приготовление:
1. Пасту отварите за 8–10 минут, точное время смотрите на упаковке.
2․ Тем временем в сковороде разогрейте масло на среднем огне. Закиньте креветки, посыпьте солью, перцем и итальянскими травами. Обжаривайте 3–5 минут.
3․ Выложите пасту в ту же сково
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ БЕЛУЮ МУКУ: 7 ПОЛЕЗНЫХ АЛЬТЕРНАТИВ ДЛЯ ВЫПЕЧКИ
1. Полбяная мука
Эта мука очень быстро усваивается организмом, содержит все 18 аминокислот и имеет легкий ореховый привкус. Ею можно полностью заменить белую муку в отношении 1:1, но немного уменьшить жидкость в рецепте. Идеально подходит для хлеба, маффинов, теста для пиццы, печенья и прочей выпечки.
2. Овсяная мука
Отличается низким содержанием глютена и высоким содержанием пищевых волокон и жиров. Отлично подходит для всех видов выпечки.
3. Кукурузная мука
Богата кальцием, магнием, фосфором, железом, а также витаминами группы B, PP и E. Кукурузная мука идеальна для оладий, панкейков, лепешек, печенья и загущения
Ходьба основа здоровья
Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.
Ходи!
Только когда ноги здоровы, кровь течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце.
Ходи!
Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 100! лет.
Ходи!
Тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь.
Пройти 10 000 шагов!
Ходи!
365 дней в году гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и ваши мышцы ног оставались здоровыми.
Почему нужно пить каркаде?
1. Такие вещества, как антоцианы играют главную роль в здоровье нашей сердечнососудистой системы. А именно они препятствуют заболеваниям. Таким образом, эти вещества - своего рода иммунитет для сердца и сосудов.
2. Чай каркаде улучшит состояние мочеполовой системы, так как обладает мочегонным эффектом. Содержащийся в напитке пектин выводит соли из организма, очищая мочеполовую систему. И, конечно, это свойство чая каркаде очень полезно для мужского здоровья.
3. Этот поистине целебный напиток способен улучшить зрение! Так благотворно на наше зрение влияет вещество кверцитин, которое тоже входит в состав цветков гибискуса. Не зря арабы пьют не только чай карка
Требуется администратор удалённо по привлечению клиентов в группу, желающих стройнеть. Оплата за каждого приведенного клиента сразу. Подробности в личку.