Может вам это знакомо? Лишним весом Валечка никогда не страдала, но благодаря беременности вкусно прилипали лишним кг. Ну я же мама-это нормально. Но не стала откладывать и решила меняться. За 4 месяца, снизила вес на 30 кг, вкусно, весело и легко. Хотите узнать больше, записывайтесь на консультацию онлайн
Мотивация и поддержка – важные инструменты, позволяющие добиться целей и закрепить результат. Мы ищем поддержку, когда не уверены в своем решении или не готовы что-то менять. Нам кажется, что мы принимаем неприятное решение, и подсознательно ищем подтверждения. Ведь будет тяжело, сложно, придется страдать, а если близкие люди говорят, что ты и так хорош(а), то и начать меняться можно позже. И это только одна из причин. Худеющему трудно найти и поддерживать мотивацию, сложно достичь поставленных целей, которые порой поставлены неверно. Хочется быть уверенным в результате и найти положительный опыт других людей. Присоединяйся в команду, пиши мне "Хочу" найдем решение вместе.
Доброе утро Не нужно думать, что момент упущен. В любом возрасте, в любом городе, в любую минуту вы можете принять решение и изменить всю свою жизнь. Всё зависит только от вас и больше ни от кого. Всем хорошего дня
Удачный день начинается с завтрака. Почему? Судите сами. Утром человек умывается. Снаружи. А внутрь вместо чистой воды только крепкий чай, который даже на чашке оставляет следы, или суррогатный кофе. А там 5-метров кишечника, неплохо и там смыть. Человек перед выездом заправляют машину. Желательно хорошим топливом, не каким попало. Так и Свою машину ( организм) можно оставить вообще без завтрака. Как-нибудь само. Как итог - быстрое желание перекусить много раз в течение дня (сахар прыгает), много пустых калорий за день и плотный тяжёлый ужин. За ним дурные сны, отсутствие энергии утром и нежелание завтракать. Далее по кругу. Итого Завтрак, важный приём впервый час ото сна ч
Куриная пицца без грамма муки! Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Яйцо - 1 шт Соль, перец - по вкусу Сухая (или свежая) зелень (у нас укроп) Для начинки: Болгарский перец - 2 шт Помидор - 1/2 шт Сыр - 100 г (у нас российский) Зеленый лук - 10 г Для соуса: Томатная паста - 200 г Чеснок - 7 г Натуральный йогурт - 2 ст. л Горчица - по вкусу Соль - 1/2 ч. л Приготовление: Для «теста»: куриную грудку с яйцом размолоть в блендере, добавить специи, перемешать. Ровным слоем распределить куриную массу на бумаге для выпекания, предварительно смочив руки в холодной воде. Разогреть духовку до 180С и отправить туда «тесто» на 18–20 минут. Дать «коржу» слегка подсохнуть. Для соуса: томатную пасту смеша
Всем привет!!! Хочу познакомить вас с новым результатом. Ксения , проживает в г. Казань. В 42 года результат -21 кг за 6 месяцев!!! 5 месяцев удерживаем вес. Теперь подключили спорт( силовые) для создания красивого рельефного тела и я знаю что все получится, главное вера в себя, правильное питание+ общение с единомышленниками!!!! Присоединяйся к нам в команду