Купить витаминные комплексы – не проблема, они есть в любой аптеке. Проблема заключается только в том, что они не всегда приносят реальную пользу организму. 1 не во всех аптечных витаминах тщательно продумано сочетание нутриентов. В природе витамин – целый комплекс с полезными веществами: микроэлементами, ферментами, другими витаминами. В сочетании с ними он лучше усваивается. Есть большой риск купить не натуральные, а синтетические витамины. Часто качество аптечных витаминов подводит. В таком случае прием аптечных витаминов не принесет результатов или вообще даст неприятные побочные эффекты.
Витамин D-король витаминов! Дефицит витамина D сильно влияет на ваше здоровье, самочувствие и внешность. Многие и не знают, насколько «влиятелен» витамин D и что его дефицит вызывает проблемы со сном, кожей и волосами, частые простуды, боли в спине и многое другое. Нехватка витамина D есть у 80% людей. Его сложно получить с едой или от солнца .Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечн