Девчонки, а все готовы к весне!? Скоро курточки будем менять на легкие платья! А вы довольны собой? Если нет, то пишите насколько вы хотите похудеть и я помогу!
Три причины, почему вы не голодны по утрам 1. Если вы съели обильный ужин или перекусили поздно вечером Это может быть особенно актуально, если вы ели пищу с высоким содержанием жиров или белков. Эти макронутриенты могут замедлить опорожнение желудка и сохранить чувство сытости дольше - даже до следующего утра. 2. Если уровень гормонов меняется в одночасье Ночью и во время сна уровни некоторых гормонов в вашем организме колеблются. Это может изменить ваш аппетит. 3. Если вы заболели Болезнь часто вызывает снижение аппетита и чувство голода. В частности, известно, что респираторные инфекции, такие как простуда, грипп и пневмония, заставляют вас чувствовать себя менее голодным.
Капуста - очень полезный продукт для иммунитета
Квашеная капуста — прекрасный пробиотик. Это источник живых микроорганизмов, выполняющих защитную функцию.
В процессе ферментации в квашеной капусте образуются бифидо- и лактобактерии. Они подавляют развитие патогенных микробов и создают на слизистой оболочке кишечника защитный барьер. Этот барьер предохраняет ее от механических повреждений и проникновения болезнетворных микробов в кровоток.
Также капуста, даже в квашеном виде, считается лидером среди овощей по содержанию витамина С.
Помогу скорректировать вес и научу сохранять результат навсегда! Надоели голодовки, срывы и плохое настроение? Выход есть, запишись на консультацию, расскажу как!