Если вы нацелились вести здоровый образ жизни, то прежде всего стоит начать с питания.
Финские диетологи уже давно разработали «модель тарелки», которая поможет правильно рассчитать размер порции и уследить верное соотношение белков, жиров и углеводов.
Итак, как это работает? Визуально разделите тарелку на три части: одна будет составлять 50%, и две другие по 25% от площади всей тарелки.
Всегда начинайте наполнять тарелку с овощей, чтобы они занимали как минимум половину. Старайтесь их не сдабривать соусами и не поливать обильно маслом.
На одну четвертинку положите гарнир - рис, макароны, гречка и т.д. Весить гарнир должен не больше 120-150 г. Изредка его можно заменить на кусочек цель
Россия занимает пятое место в рейтинге стран с наибольшим количеством заболевших сахарным диабетом. По разным оценкам, в нашей стране от 9 до 11 миллионов человек с этим диагнозом. О том, какие анализы подскажут, что больному пора бить тревогу, и как самостоятельно их расшифровать, читайте на портале Доктис.
#расшифровка#анализ#анализы#сахар#кровь
Сейчас в мире развивается настоящая пандемия сахарного диабета. И чем быстрее установлен правильный диагноз, тем больше шансов прожить полноценную жизнь.
Сегодня и в день президентских выборов, 18 марта, москвичи смогут бесплатно пройти онкоскрининг на самые распространённые виды рака.
Во время акции москвичи без предварительной записи могут сдать анализ крови на PSA на наличие признаков рака предстательной железы (для мужчин) либо на наличие предрасположенности к раку молочной железы (BRCA 1) и раку яичников (BRCA 2) (для женщин).
Анализы можно пройти во взрослых поликлиниках и медицинских кабинетах некоторых школ.
Подробную информацию об акции вы найдёте на портале doctis.ru.
Также только сегодня, начиная с 10 утра, у вас есть уникальная возможность задать вопросы онлайн детскому онкологу хирургического отделения №1 НМИЦ онкологии им. Н.Н.
РАСШИФРОВКА АНАЛИЗА МОЧЕВОГО ОСАДКА
Организованный осадок. Состоит из клеток или их фрагментов, продукции, как, например, слизь.
Эритроциты. Норма – отрицательно или единичные в препарате. Большое число эритроцитов - гематурия: микрогематурия, когда присутствие эритроцитов можно обнаружить лишь под микроскопом, или макрогематурия, если покраснение видно невооруженным глазом. Причина – почечные, урологические заболевания и геморрагические диатезы.
Лейкоциты. Норма: у мужчин – не более 0−3 в поле зрения, у женщин и детей до 14 лет – не более 0−5 в поле зрения. Превышение нормальных значений – показатель воспаления мочеполовой системы. Значительное повышение уровня лейкоцитов - острый или
Молодые и будущие мамы и папы смогут интересно и с пользой провести ближайшие выходные в Москве.
Специально для них организована выставка BABY-LIFE-EXPO, на которой настоящие и будущие родители смогут узнать много нового о беременности и уходе за новорожденными.
В течение всех дней выставки посетители смогут послушать лекции врачей, бесплатно проконсультироваться у акушера, гинеколога, маммолога, у специалиста по грудному вскармливанию и посетить мастер-классы по фитнесу для беременных. А ещё будущие мамы смогут сдать экспресс-анализы.
Не пропустите! Вход на выставку бесплатный, необходима предварительная регистрация на сайте организатора www.baby-life-expo.ru.
Event Hall Даниловский