КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски — для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое — сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.
Упражнение №2
Исходное положение: убрав к
Друзья! Нашей односельчанке - трехлетней Кире Мамайко - срочно нужна помощь! Маме Инне Мамайко, которая воспитывает дочку одна, до февраля нужно собрать 1 млн рублей на лечение девочки. Инна ждет новогоднего чуда, а маленькая Кира, как она недавно сказала, собирается стать доктором, чтобы спасать больных деток от разных болезней. Всю историю девочки читайте здесь: https://riavrn.ru/districts/verhnemamonsky/verkhnemamonskie-zhurnalisty-obyavili-sbor-sredstv-na-lechenie-3-letney-devochki/
(Все документы, подтверждающие диагноз, в редакции есть.)