но почему-то не худею
Очень часто такая мысль посещает женщин, стремящихся к своей идеальной фигуре. И они пытаются найти разгадку этой головоломки. Ведь согласитесь, такие мысли были и у вас. Сразу приходят ответы типа: гормоны, наследственность, мало движений, стрессы. Должно же быть какое-то объяснение этому!
Мало и много это понятия относительные. То есть вы сравниваете себя с кем-то еще и на основании этого делаете выводы. И вот тут-то все зависит от того, с кем именно вы себя сравниваете.
Если вы свою порцию с порцией слона, то вы едите как кошечка. Если же сравните с порцией кошки, то получится, что вы едите как слон. Хотя порция совсем не изменилась.
С кем обычно себя сравнивает женщина? С тем, кто с ней рядом, со своим мужем. Муж или бойфренд является той нормой от которой "пляшет" женщина. Причем чаще всего она это делает неосознанно. Тут еще может включатся принцип равенства, женщине тяжело положить себе в тарелку значительно меньше еды, чем мужчине, иначе она будет чувствовать себя ущемленной.Обычно она кладет только на 30 % меньше, этого уже достаточно, чтобы сказать самой себе "я ем мало".
При этом она "забывает" о том, что женский метаболизм значительно меньше мужского. И не на 30%, а в 3 раза. Это еще при условии, что у них одинаковая физическая нагрузка. А поскольку часто мужчины работают больше физически, чем женщины, то разница эта будет значительно больше.
Но допустим, что это не ваш случай, вы не сравниваете себя с мужчиной. Тогда вы скорее всего сравниваете себя с подругами, вы видите, что вы едите значительно меньше чем они. Но как выглядят ваши подруги? Явно не как балерины. Я не беру те особые случаи, когда женщина может съесть слона и оставаться соломинка. Тут как говорится "не в коня корм". Я имею в виду обычных женщин. Скорее всего? у них будет много лишнего веса. Так зачем с ними себя сравнивать?
Скорее всего мысль о том, что "я ем мало" приходит к вам в сравнении с вами же прежней. Да, раньше вы ели куда больше, чем сейчас. Но согласитесь, что и весили вы тогда тоже значительно больше.
Я скажу одну банальную и неприятную вещь. Если вы становитесь на весы, и цифры, которые вы видите, больше, чем вам хотелось бы, то однозначно вы едите много. Точнее сказать больше, чем вы сжигаете. Закон сохранения энергии никто не отменял. Лишний вес не берется из воздуха. Если вы все время будете есть меньше, чем сжигаете, то вы неизбежно похудеете.
Проблема происходит оттого, что женщинам вложили в голову ту "норму потребления еды", которая в 5 - 10 раз превосходит их потребности. Произошло это потому, что в 20 ом веке на женщин взвалили мужские обязанности. Мужчин забирали на войну, женщины встали к станку. А раз женщины стали выполнять мужскую работу, то и есть они стали как мужчины.
Но если у женщин раскрыта женская составляющая, она чувствует себя Женщиной с гармонией в душе, с букетом эмоций, любви и радости, то ей совсем немного нужно. Вы даже не представляете каким малым количеством пищи она может обходится. И при этом она не чувствует голода, ей хорошо!
В этом и состоят нововведения в программе. Если просто уменьшать количество потребляемой еды, то это напрягает женщину, это приводит к страданиям. Она пытается их преодолеть, а это мужской путь. Таким образом женщина попадает в тупик. Она ест много потому, что в ней развиты мужские качества. Когда она ставит себе дополнительные ограничения в еде, то мужские качества развиваются еще больше.
Другое дело, если развивать женские качества. Тогда физическая потребность в большом количестве еды у нее отпадет сама собой и женщина легко придёт к идеальной фигуре.
Константин Вита и Амелина.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев