Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
МАРАФОН КЛУБ ПП КРАСИВЫЕ ПРИВЫЧКИ⭐Наладить питание=похудеть=улучшить здоровье
⭐За 3 года более 300 консультаций
Личный результат минус 33 кг🔥
Запись на бесплатный разбор питания👇
ПОЧЕМУ ВСЁ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ?
Постоянно хочется спать?
Мысли о сне не дают нормально функционировать в течение дня? Давайте разберемся, в чем может быть причина.
Количество сна.
Несмотря на то что каждый знает о необходимо спать 7-8 часов в день, многие немножко «забивают» на это правило. А зря. Если организм не восстановился в течение ночи, вы будете чувствовать сонливость.
Слишком много быстрых углеводов в рационе.
Быстрые углеводы — картофель, белый рис, сладости, усваиваются быстро, и резко насыщают кровь большим количеством глюкозы. Именно поэтому мы можем испытать прилив сил, съев пирожное. Однако, затем уровень сахара в крови так же резко падает, заряд бодрости проп