Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Наталья Нутрициолог 💚 Массажист🍏 Мануальный массажист❤️ Нутрициолог 🍋
Консультации по здоровью 🍋 Снижение и набор веса
🥑Расшифровка анализов 🥝Корректировка питания🍏
Правильное питание, друзья, - это комфортное, сбалансированное и рациональное питание. И к диетам на какой-нибудь гречке или кефире оно не имеет никакого отношения))Правильное питание, друзья, - это комфортное, сбалансированное и рациональное питание. И к диетам на какой-нибудь гречке или кефире оно не имеет никакого отношения))
Приглашаю на консультацию: -Консультации по детскому и подростковому здоровью -Женское и мужское здоровье -Деликатные проблемы по здоровью -Составление программ для поддержания здоровья и лечения -Расшифровка анализов -Корректировка питания -Составление ПП меню -Похудение без вреда для здоровья И многое другое
Как выбрать полезный апельсиновый сок
Конечно, цельные фрукты являются самыми полезными
Но если хочется выпить немного сока, то почему бы и нет)
Главное, пейте соки в меру, до 1 маленького стакана в день.
Потому что в соках мало клетчатки. А клетчатка продлевает чувство сытости и препятствует скачкам уровня сахара в крови)
В супермаркетах выбирайте соки без добавленного сахара. В идеале с мякотью) Проверяйте состав
Как вы и могли подумать, домашний сок будет полезнее) Ведь пастеризация разрушает некоторые фитонутриенты в апельсиновом соке.
Вот пара советов для приготовления апельсиного сока:
• Добавьте в сок мякоть, которая осталась в соковыжималке
• Выпивайте сок сразу) Н