💭Вы уже задумывались о своем новогоднем меню? Вы каждый год готовите что-то новенькое или из года в год едите традиционные для вашей семьи блюда?🍍🍖🍗🍸🍰
.
Например, на нашем столе всегда оливье (он же - "Зимний" салат), селёдка под шубой, моя любимая теща наверняка приготовит фирменный холодец и всей семьёй мы налепим и приготовим настоящие манты...😋😋😋
.
И, думаю, это не самое страшное, а вполне традиционное меню для наших соотечественников.
.
🙋Как не набрать лишние килограммы при таком обжорстве, спросите Вы?
.
💦Ну, во-первых, удовлетворяйте жажду! Пейте воду и побольше! Кроме того, традиционное употребление алкоголя также требует дополнительного потребления чистой воды!
.
🎿🏃А во-вторых, гуляйте больше, катайтесь на коньках, лыжах! 🐩🐕Выгуливая собак, пробегитесь с ними! 🚸👶Гуляя с детьми, покатайтесь с ними на ватрушках и санках (но помните о безопасности!!!). 💪Кроме того, я рекомендую выполнять 10-15-минутные тренировки - силового характера! Именно благодаря им можно переводить организм в состояние похудения, когда в крови много жиросжигающих гормонов. В этом случае съеденная вами пища будет легко сгорать в топке жиросжигания!🔥🔥🔥
.
☝Попробуйте мои тренировки (их много в видео нашей группы!!) - поверьте, вам они понравятся! Если такие тренировки выполнять регулярно (4-5 раз в неделю), то вы сможете позволять себе вольности в еде и не набирать лишнее!
.
Ставьте 💗 и мы скоро продолжим! Покажем вам новые упражнения, проведем тренировки в прямом эфире! Мы же должны встретиться новый год в хорошей физической форме?!?!! ✍И напишите в комментариях, что ваша семья ест в новогоднюю ночь!?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2