Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Здоровье – самая главная ценность для любого человека.00:53
Профессии, приносящие прибыль!
Каждый год в нашей стране появляется еще больше государственных программ по поддержке крупных и частных предприятий.
Благодаря таким мерам, количество рабочих мест увеличивается вместе с зарплатами.
Сегодня мы отмечаем Первомай. В это время нужно отдыхать и проводить время с семьей.
Но если вы в свободном графике или ищете работу, есть интересная информация.
Мы изучили рынок труда и подготовили свой ТОП и самых прибыльных профессий.
Это может быть интересно для каждого!
Каждый год в нашей стране появляется еще больше государственных программ по поддержке крупных и частных предприятий.
Благодаря таким мерам, количество рабочих мест увеличивается вместе с зарплатами.
Сегодня мы отмечаем Первомай. В это время нужно отдыхать и проводить время с семьей.
Но если вы в свободном графике или ищете работу, есть интересная информация.
Мы изучили рынок труда и подготовили свой ТОП и самых прибыльных профессий.
Это может быть интересно для каждого!
26 апреля на Заседании Специальной комиссии были определены меры поддержки пострадавших в результате теракта в “Крокус Сити Холл”.Эта трагедия унесла жизни сотен людей.
С первых дней после трагедии и до сих пор Российский Красный Крест оказывает помощь пострадавшим и их семьям.
Подробнее о мерах поддержки рассказываем в новом видео.00:59
Рецепты приготовления шашлыка для майских праздников
1 мая - это самый теплый и радостный праздник для россиян!
Именно в этот день, большая часть россиян собирается отдыхать не за домашним столом,а на выезде.
И как же без шашлыков?
Однако, любое мясо требует правильной подготовки и готовки.
И сейчас мы расскажем вам, как это сделать правильно!
1 мая - это самый теплый и радостный праздник для россиян!
Именно в этот день, большая часть россиян собирается отдыхать не за домашним столом,а на выезде.
И как же без шашлыков?
Однако, любое мясо требует правильной подготовки и готовки.
И сейчас мы расскажем вам, как это сделать правильно!
Следить за своим здоровьем и ежегодно проводить вакцинацию – важная обязанность каждого россиянина!
Ведь именно прививки являются залогом долголетия и крепкого иммунитета.
О том, как регионы снабжаются необходимыми вакцинами, рассказываем в новом сюжете.
00:57
Что является лучшей альтернативой, когда у человека потерян зуб?00:59
загрузка
Показать ещё