Предыдущая публикация
Давайте познакомимся
Мы - проект Школы REforma.LIFE, Центр коррекции веса и нормализации пищевого поведения «МОЖНО Есть»!
Наши цели — улучшить качество вашей жизни, помочь вам выстроить здоровые отношения с едой, достичь комфортного веса и сохранить его на долгие годы.
Мы используем комплексный подход на основе доказательной медицины, включающий психологию, питание и работу с телом.
Представьте дерево!
•листья - это следствие, например, лишний вес
•ствол - это проблема, в нашем случае это переедания и неправильный образ жизни
•корни - это причины, то, что повлекло за собой нарушения в пищевом поведении
Наша задача - обнаружить эти причины и разработать индивидуальный план рабо
Мы - проект Школы REforma.LIFE, Центр коррекции веса и нормализации пищевого поведения «МОЖНО Есть»!
Наши цели — улучшить качество вашей жизни, помочь вам выстроить здоровые отношения с едой, достичь комфортного веса и сохранить его на долгие годы.
Мы используем комплексный подход на основе доказательной медицины, включающий психологию, питание и работу с телом.
Представьте дерево! •листья - это следствие, например, лишний вес
•ствол - это проблема, в нашем случае это переедания и неправильный образ жизни
•корни - это причины, то, что повлекло за собой нарушения в пищевом поведении
Наша задача - обнаружить эти причины и разработать индивидуальный план рабо
00:53
Мы уместили в один ролик абсолютно ВСЮ информацию о продуктах с отрицательной калорийностью.
Да, это миф. Научно доказано, что организм тратит на переваривание пищи от 10 до 20% энергии. Но никак не 100% или больше. Даже если в продукте, который вы съели, всего 10 калорий, 8-9 из них ваш организм всё равно усвоит.
А вы слышали о продуктах с отрицательной калорийностью? Что думаете по этому поводу?
Да, это миф. Научно доказано, что организм тратит на переваривание пищи от 10 до 20% энергии. Но никак не 100% или больше. Даже если в продукте, который вы съели, всего 10 калорий, 8-9 из них ваш организм всё равно усвоит.
А вы слышали о продуктах с отрицательной калорийностью? Что думаете по этому поводу?
00:11
ЛУЧШИЙ СПОСОБ есть больше фруктов и овощейПомойте свежие овощи /фрукты и поставьте на стол вместо вазочки с печеньем или конфетами. Пусть эти продукты будут всегда в быстром доступе, если вам захочется перекусить.
Считаете этот прием слишком простым и очевидным?
Да, так и есть.
Но вы все же попробуйте провести эксперимент. Держите на столе только фрукты и овощи всего одну неделю. А потом возвращайтесь к этому видео и делитесь результатом в комментариях.00:41
5 шагов к стройности, если вам завтра на пляж⠀
Выдохнуть. И принять тот факт, что за несколько дней и даже недель вы не сможете сбросить 5-10 кг без вреда для здоровья. Но есть и хорошая новость! Уже сегодня вы можете сделать следующий шаг 
⠀
Начать питаться по Правилу Тарелки. Рассказываем о нем в хайлайте «Тарелка» в @centr.mozhno_est⠀
Отказаться от сладких напитков в пользу чистой воды.⠀
Снизить содержания сахара и соли в рационе. За несколько дней вы сможете «избавиться» только от воды, которую удерживает ваш организм. Но даже этот маленький шаг позволит вам почувствовать себя лучше и легче.⠀
Записаться на первичную консультацию в Центр "МОЖНО Есть". Вместе с н00:10
Где в магазине прячется белок, в каких отделах его можно найти и какие бывают неочевидные источники белка 
смотрите в нашем видео.
⠀
Если вы питаетесь по Правилу Тарелки, то белок должен заполнять четвертую её часть. Порция белка примерно равна размеру вашей ладони.
⠀
Знаете о Правиле Тарелки? Пользуетесь им?
смотрите в нашем видео.⠀
Если вы питаетесь по Правилу Тарелки, то белок должен заполнять четвертую её часть. Порция белка примерно равна размеру вашей ладони.
⠀
Знаете о Правиле Тарелки? Пользуетесь им?01:07
- Шоколадку? Можно! Булочку? Можно!
- А вы точно диетолог?
Да, диетолог Центра “МОЖНО Есть”
Для нас не существует запрещенных продуктов, у нас нет голодных клиентов, стоящих ночью в темноте у холодильника.
С нами можно есть ВСЁ.
Приглашаем вас на первую консультацию, которую проводят сразу два специалиста: психолог и нутрициолог.
Пишите ЗАПИСЬ сюда https://ok.ru/group/55074634006545/messages, и мы свяжемся с вами
- А вы точно диетолог?
Да, диетолог Центра “МОЖНО Есть”
Для нас не существует запрещенных продуктов, у нас нет голодных клиентов, стоящих ночью в темноте у холодильника.
С нами можно есть ВСЁ.
Приглашаем вас на первую консультацию, которую проводят сразу два специалиста: психолог и нутрициолог.
Пишите ЗАПИСЬ сюда https://ok.ru/group/55074634006545/messages, и мы свяжемся с вами
00:17
, но не забывайте о здоровье.00:06
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Центр коррекции веса и нормализации пищевого поведения "МОЖНО Есть"
Выявим причины набора веса
Подберём питание с учётом состояния вашего здоровья: заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа и др.
Разработаем план питания для занятий спортом: для снижения веса, набора мышечной массы, для улучшения тренировочного процесса и набора формы
- +7 (495) 725-78-48
Фото из альбомов