Вкусно, конечно, но пользы-то никакой! Кефир, йогурт и прочее кисломолочное надо есть после еды. Натощак все полезные бактерии в желудке переварятся — он же есть хочет, кислоту выделяет активно и бросается переваривать все, что в него попадет. С утреца лучше есть что-то легкое, бережное. Кашку овсяную, омлет, овощи тушеные или печеные, коль время есть. А потом уж можно и йогуртом полирнуть — тогда бактерии полезные до кишечника благополучно доберутся, а там и дело свое полезное сделают, пищеварению помогут. Так-то вот.
А еще очень хорошо на ночь кефир пить. Так Борька вот наш делает — цветет и здравствует парень, сил и удали на десятерых. Поздно ужинает или рано — перед сном кефирчику стаканчик — оп! — и организм лучше с этим ужином справляется, ночью отдыхает, да к утру от голода не томится. А сон какой после кефира-то — богатырский! Крепкий и освежающий. Так что с Борьки нашего пример берите, завтрак йогуртом заедайте и на ночь йогурт ешьте или пейте кефир. И будет вам здоровье, силы и отдохновение. Так-то.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1