Предыдущая публикация
Красоту спасут гормоны.
Пять важных шагов к красоте
Сегодня – международный день красоты, и я каждый день помогаю женщинам сохранять привлекательность и молодость.
Как?
1. Правильное питание. Если мы питаемся правильно, то от этого выигрывает не только желудок или кишечник, а весь организм, в том числе кожа. Если барышня питается капустным листом, не доедает белковых продуктов, то на коллаген, который делает нашу кожу молодой и красивой, запасов не останется, в соответствии с приоритетами организма. Кстати сказать, просто есть коллаген из пищевых добавок бесполезно. Он не приносит пользы, он должен синтезироваться сам.
2. Правильный сон. Если ложиться спать в час ночи, то организм будет тратить слишком много сил на адаптацию (приспособление к внешним неблагоприятным условиям). Такой организм начнет болеть и быстрее состарится.
От плохого режима сна сильно страдает кортизол, гормон надпочечников. А его негативное воздействие на тот же коллаген (один из ключевых строительных компонентов кожи) известен большинству людей: это растяжки на коже. И они, как известно, не лечатся.
3. Много движения. Хорошо и ежедневно работающая мышечная масса - своеобразный шредер (машина для уничтожения бумаги), который сожжёт гормоны стресса, добавит противовоспалительных средств, уверенности и, опять же, красоте коже. Потому что хорошо развитая мускулатура улучшает кровоснабжение и питание органов.
4. Много воды. Когда мы рождаемся, то состоим из воды почти на 80%. К старости – в буквальном смысле иссыхаем на половину, воды остается лишь 50%. Так что воду надо пить, она позволяет нашей коже оставаться гладкой и упругой.
5. Баланс гормонов. После определенного возраста (а иногда и раньше), ничто не делает женщину такой молодой и красивой, как правильная гормонзаместительная терапия. Медицина давно использует гормоны для нашего здоровья: например, инсулин при сахарном диабете, тироксин при болезнях щитовидки. Поэтому совершенно нормально и естественно восполнять половые гормоны в той ситуации, когда их уже не хватает.
К слову, гормоны делают нас не только красивыми внешне, они возвращают нам хорошее самочувствие и нередко вытягивают из возрастных депрессий.
Желаю всем оставаться здоровыми и красивыми как можно дольше.( доктор Зухра Павлова)
#красота #ХорошееСамочувствие #привлекательность
Следующая публикация
Нет комментариев