Фильтр
Все темы
Супермамы
добавлена 5 апреля в 14:23
Супермамы
добавлена 31 января в 15:47
Супермамы
добавлена 16 января в 13:19
Супермамы
добавлена 15 января в 18:07
Супермамы
добавлена 7 января в 16:32
01:02
С Рождеством
360 234 просмотра
Супермамы
добавлена 30 декабря 2023 в 18:46
Супермамы
добавлена 30 декабря 2023 в 17:57
Супермамы
добавлена 29 декабря 2023 в 17:08
01:12
Новый год в каждый дом
63 990 просмотров
Супермамы
добавлена 28 декабря 2023 в 12:42
Супермамы
добавлена 25 декабря 2023 в 13:04
Супермамы
добавлена сегодня в 17:45
Супермамы
добавлена сегодня в 17:31
Супермамы
добавлена сегодня в 17:24
Супермамы
добавлена сегодня в 17:05
Супермамы
добавлена сегодня в 16:50
Супермамы
добавлена сегодня в 16:32
Супермамы
добавлена сегодня в 15:40
Супермамы
добавлена сегодня в 14:55
Супермамы
добавлена сегодня в 14:15
Супермамы
добавлена сегодня в 14:05
Супермамы
добавлена сегодня в 13:45
Супермамы
добавлена сегодня в 13:45
Супермамы
добавлена сегодня в 13:15
Супермамы
добавлена сегодня в 12:10
Супермамы
добавлена сегодня в 11:53
Супермамы
добавлена сегодня в 11:45
Супермамы
добавлена сегодня в 11:00
Супермамы
добавлена сегодня в 10:05
Супермамы
добавлена сегодня в 09:45
Супермамы
добавлена сегодня в 09:05

Как уложить спать за 2 минуты после активных игры?

Никак❗
Процесс засыпания предполагает готовность нервной системы запустить процессы торможения. Активные игры же наоборот запускают процессы возбуждения!
Соответственно, активные игры исключить, как минимум за час до сна. Так же, как и:
❌просмотр телевизора и других гаджетов;
❌интеллектуальную нагрузку (т.е. любые развивающие занятия с изучением нового материала)
❌посещение мест скопления людей (торговые центры, детские игровые комнаты и т.д)
❌сильные эмоциональные потрясения (например, сообщение ребенку о необходимости идти утром к врачу или сильные скандалы дома)

Что же тогда важно делать?

40-50 минут до сна рекомендуется посвятить рит
Показать ещё