«Психопрофилактика весеннего обострения»
Весеннее обострение — собирательное понятие, которым
описывают не какой-то конкретный недуг, а общее ухудшение
физического и психического состояния в период межсезонья.
Психоэмоциональные нарушения занимают второе место по
частоте случаев весной после аллергии (по данным ВОЗ). Можно
ли избежать весеннего обострения? Да, если следовать советам из данной памятки!
Эти простые рекомендации помогут предотвратить или оперативно преодолеть весеннюю хандру и апатию.
примерно 40% людей весной подвержены развитию или обострение психических расстройств. Если вам не становится лучше длительное время, если ощущаете ухудшение состояния или новые, необычны
ПРИТЧА О КОПЕЙКЕ.
Автор этой притчи: Монах Симеон Афонский. Из книги: «О самом простом»
Шел по дороге паренек. Смотрит — копейка лежит. «Что же, - подумал он, — и копейка - деньги!» Взял ее и положил в кошель.
И стал дальше думать: «А что бы я сделал, если бы нашел тысячу рублей? Купил бы подарки отцу с матерью!» Только подумал так, чувствует - кошелек вроде бы толще стал. Заглянул в него, а там — тысяча рублей. «Странное дело! — подивился паренек. - Была одна копейка, а теперь - тысяча рублей!
А что бы я сделал, если бы нашел десять тысяч рублей? Купил бы корову и поил бы молоком родителей.!» Смотрит, а у него уже десять тысяч рублей! «Чудеса! - обрадовался счастливчик,
- А что, е
Понедельник-день апрельский.
Началась шестидневная неделя,напоминают по радио и телевизору-надо дотянуть до выходных, а потом хорошо отдохнём.
Запланировали свой отдых на майские выходные? Дача, отдых за городом, мы и дома время хорошо проведём в семейном кругу.
Напишите свои планы в комментариях, помогите спланировать отдых тем кто ещё не решил чем заняться. И ждёт не дождётся окончания длинной недели.
Пока строишь планы в ожидании хорошего отдыха и время летит быстро. Понаблюдайте.
Весеннее обострение.
Пришла весна природа оживает, расцветает, кажется и люди после долгой зимы должны чувствовать себя лучше.
Но статистика говорит о другом:
Психоэмоцианальные нарушения в весенний период занимают второе место после аллергии.
40% населения подвержены развитию психических заболеваний весной.
"Весеннее обострение" это не диагноз, собирательное понятие. Происходит колебания настроений в смену сезона или развивается психическое заболевание на фоне потепления.
Причины "весеннего обострения":
Снижается выработка мелатонина.
Увеличивается продолжительность дня и уменьшается ночь, светает рано, а темнеет позже. Гормон мелатонин регулирует сон и циркадные ритм
Как вы относитесь к дождливой погоде?
Кошмар- дождь зарядил на весь день.Или о здорово дождик идёт! У меня мама всегда про дождь говорит, что дождь нужен полить землю, чтобы всё хорошо росло.
В любом случае в плохой погоде надо находить свой позитив!
Замечательно идёт дождик -почитаю книгу, посмотрю любимый фильм.
И вместо того чтобы не портить себе настроение и настроение не должно зависить от погоды-надо строить планы на дождливую погоду.
Завтра дождь надо приготовить зонтик и с удовольствием идти на работу наблюдая за природой.
Прыгать через лужи, вспомнить детство как нравилось шлепать по лужам.Послушать как барабанит дождь по зонту, лужам.Как оживает п