Мысли вслух ..
Подготовка к лету часто ассоциируется у женщин только с резким похудением, изнуряющими тренировками и желанием показать свою красивую фигуру, живот, талию...
Но это совершенно не так.
Наше самочувствие, наше внутреннее состояние и физическое состояние должны быть на первом месте всегда. Вне зависимости от времени года, независимо от погоды за окном или модных трендов.
Лето - особенный период, это время, когда мы, как будто, сбрасываем с себя все лишнее, все тяжести и ограничения, сбрасываем одежду. В летний период хочется почувствовать лёгкость и показать все, что в нас есть, все наши достоинства и особенности, открыться миру и быть собой.
Но важно помнить, что настоящая красота идет изнутри. Это не только про внешний вид, это про наше внутреннее состояние, про наше отношение к себе, про отношение к миру, про наше благосостояние. И один из ключей к такой гармонии - разнообразные регулярные осознанные тренировки. Где вы знакомитесь с собой, изучаете себя, учитесь разговаривать и чувствовать себя, ощущать и отслеживать свои эмоции и чувства на то или иное движение, вы открываете себе самих себя и учитесь бережно к себе относиться, независимо от сезона.
Бережно - это значит не изнурять себя тренировками, а выбрать именно тот формат, который будет для вас комфортным. Потому что когда мы действительно любим себя и уважаем, это отражается во всем - и в нашем внешнем виде, и в нашем самочувствии, и в нашем отношении к жизни.
Удается ли вам регулярно тренироваться для поддержания своего физического и эмоционального состояния в течение года?
Нет комментариев