📜 Смысл данного упражнения состоит в поиске решения проблемы в неожиданном для себя месте. Обычно после его выполнения человек может заметить в беспорядочном наборе линий что-то связанное со своей проблемой. Это может помочь рассмотреть ее в другом ракурсе, что подскажет очень неожиданный способ решения проблемы. После этого участники проводят обсуждение и задают друг другу вопросы.
📜 Перед участниками ставят цель — попытаться вспомнить о проблеме, к которой они очень хотят найти решение, в течение 3 минут подумать о ней, а затем кратко описать суть проблемы, с помощью 2 предложений. После чего все участники достают обычный лист бумаги и начинают его тщательно сминать, а затем разглаживать. Участники должны очень внимательно рассмотреть полученный на листе узор, образованный линиями, и постараться увидеть в нем рисунок, потратив на это не более 2 минут.
📜 Затем в течение 5-6 минут они начинают обводить его карандашом. После выполнения, участники снова рассматривают свой рисунок и читают то, что они написали про свою проблему.
📜 Следующая их задача — отметить число возникших ассоциаций, как выполненное изображение связано с личной проблемой и какими-либо способами решения. Участники записывают все свои мысли о данном задании, времени дается около 5 минут. Все рассмотренные этапы упражнения выполняются самостоятельно и индивидуально.
📜 Затем все участники делятся на группы примерно по 4-5 человек, где показывают свои рисунки в порядке очереди, сообщают, что они изобразили на них, суть проблемы и делятся мыслями о том, как рисунок связан с данной проблемой и какие есть способы ее решения. На каждого человека отводится по 5-6 минут.
Источник: Грецов А.Г. Лучшие упражнения для обучения саморегуляции : учебно-мет. пособие. / под общ. ред. С.П. Евсеева. – СПб.: СПбНИИ физической культуры, 2006. – 44 с. https://si-sv.com/publ/smjatyj_list/31-1-0-462 Академия Эффективных Решений www.aesol.ru #аэр_рекомендует #психологи #помощь #результат
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев