Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Подтвердить метки
Отмена
5 Гениальных ЗАВТРАКОВ, которые понравятся КАЖДОМУ!
Спасибо за видео https://www.youtube.com/watch?v=POPlDfP9Rz8
🟢 Запеканка из лаваша на сковороде
● Лаваш тонкий 150 г
● Творог 5% 150 г
● Яйцо СО 3 шт
● Топленое масло (растительное) 5 г
● Соль
● Укроп 3 г
На 100 г 209,5 кКал 14/8,1/20,2 Выход 430 г
🟢 Сырники с морковью
● Творог 5% 300 г
● Морковь 300 г
● Яйцо С1. 1 шт
● Кокосовый сахар (тростниковый) 15 г
● Кокосовое масло (растительное, топленое) 8 г
● Мука ц/з полбяная (пшеничная) 40 г + 25 г (на обвалку)
● Соль
На 100 г 145,6 кКал 11/5/15,2 Выход 620 г
🟢 Сырники с картошкой
● Творог 5% 500 г
● Картошка варёная 200 г
● Яйцо С1. 1 шт
● Мука рисовая 35 г + 25 г (на обвалку)
● Топленое масло (растительное) 9 г
● Соль
● Черный молотый перец
На 100 г 161,1 кКал 13,3/5,5/13,8 Выход 705 г
🟢 Омлет с яблоком
● Яйцо СО 3 шт
● Творог мягкий 5% 120 г
● Яблоко (очищенное) 165 г
● Топленое масло (растительное, сливочное) 5 г
● Соль
● Кокосовый сахар (тростниковый) 5 г
На 100 г 137,5 кКал 8,7/8,2/6,9 Выход 394 г
🟢 Глазунья с творогом
● Яйцо СО 2 шт
● Творог 5% 60 г
● Сметана 15% 30 г
● Топленое масло (растительное) 3 г
● Соль
● Смесь перцев дробленая
● Укроп
На 100 г 176,8 кКал 13,7/12,6/2,1 Выход 190 г
Показать еще
На видео отмечены:
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.