«Ужин отдай врагу» и « нужно обязательно завтракать» - действительно ли так?
Многие люди «где-то слышали», что пропускать #завтрак очень вредно ... И ,толком не проснувшись, стараются себя «накормить» и взбодрить с помощью кофе. И, очень часто, кофе плюс сладкое! В итоге - резкий подьем сахара в крови и выброс инсулина и очень скоро «волчий» голод и снова тянет перекусить и так по кругу ...больше ненужных углеводов, превращающихся в жир и со временем инсулинорезистентность. Пропускать завтрак не вредно, если не хочется есть или намеренно на интервальном голодании и начинаете кушать только к 11:00-12:00 часам.
"Ужин - врагу?" Кто придумал и знает ли он что -нибудь про #ГормонРоста и фермент #пепсин? Во сколько ужинать безопасно и эффективно для похудения и как это вообще возможно? Что лучше есть на ночь ? Узнайте больше из этого видео!!!
Подписывайтесь на канал! Ищите меня в соц сетях:
Телеграм: https://t.me/drolgashvab
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/shvab_olga/
Фейсбук: https://www.facebook.com/dr.olgashvab/
Вконтакте: https://vk.com/shvab_olga
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.