В этом видео уроке вы увидите и научитесь правильному выполнению гимнастики для глаз и пальмингу( практика для расслабления и снятия напряжения мышц глаз) по методике М.С.НОРБЕКОВА
ОЧЕНЬ ВАЖНО:
1. Выполнять гимнастику в максимально расслабленном состоянии мышц глаз, не вызывая никакого напряжения.
2. Естественно моргать в процессе выполнения.
3. С УЛЫБКОЙ НА ЛИЦЕ И РОВНОЙ ОСАНКОЙ.
4. Если глаза устали в процессе выполнения гимнастики то обязательно чередовать с упражнением ПАЛЬМИНГ.
Преподаватель Андрей Лукашевич
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.