Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Подтвердить метки
Отмена
ЗДОРОВЬЕ НА ТАРЕЛКЕ
16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Питание - один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни: от него зависит нормальная жизнедеятельность практически всех органов и систем в организме человека.
Рацион питания современного человека крайне несбалансирован.
Несбалансированный рацион питания способствует появлению избыточного веса и ожирения.
Принципы правильного питания
Частота. Одно из главных правил правильного питания - необходимо есть несколько раз в день
Разнообразие. Питание должно быть разнообразным и не слишком экстравагантным.
Постепенность. Сразу отказаться от привычного режима питания сложно, поэтому включайте «здоровые» продукты в свой рацион постепенно.
Энергетический баланс. Еда должна восполнять энергетические затраты человека.
. Завтрак обязателен. Он должен быть полноценным и разнообразным,
Питайтесь по графику.
Разбавляйте рацион. Во время обеда и ужина не забывайте о густых супах, они способствуют лучшему пищеварению и не перегружают желудок.
Сладкое - не значит полезное. Любителям сладкого посоветуем не злоупотреблять тортами и пирожными с кремом, большим количеством шоколада.
Фрукты и овощи необходимы. Это одна из основ правильного питания.
Самое главное - соблюдайте умеренность во всем. Здоровье – в ваших руках, вернее, в вашей тарелке здорового питания!
Заходите на наш сайт:
https://t-library.krd.muzkult.ru/about#библиотекаправобережный#16октября#Читай_с_нами_Кубань#библиотекаонлайн#библиотекитемрюка#ЗОЖ#Здоровье#Красота#кубань_за_зож#ЗанимайтесьСпортом
Показать еще
На видео отмечены:
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.