Willkommen auf meinem Kochkanal. In diesem Video zeige ich Ihnen Rezepte, die Ihnen wirklich helfen, Gewicht zu verlieren und die unglaublich lecker sind! Dieses Frühstück und Mittagessen hat gesundheitliche Vorteile für den Körper. Es enthält viele Vitamine und wenig Kalorien! Die Bohnen geben Ihnen den ganzen Tag über ein Sättigungsgefühl. Das Diätgericht ist ein wahrer Genuss für Körper und Seele. Hilft Ihnen, sicher und leicht abzunehmen! Essen Sie es jeden Tag zum Frühstück und zum Mittagessen. Einfache Rezepte, die man schnell zubereiten kann! Ich liebe gesunde Rezepte, die gesund sind. Gesundes Essen hilft schnell und lecker beim Abnehmen! Wird das Bauchfett schnell los! -4 kg in einer Woche! Wie man ein Gericht zum Abnehmen ohne Diät zubereitet!
📢 Diese Rezepte mit Bohnen sind nicht nur lecker im Geschmack, sondern auch belebend für den Körper! Und hier ist der Grund dafür:
• Bohnen. Das in Bohnen enthaltene Eiweiß hält Sie lange satt und hilft Ihnen, Ihr Energieniveau den ganzen Tag über zu halten. Die in Bohnen enthaltenen Ballaststoffe tragen zur Verbesserung der Verdauung und zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Bohnen sind cholesterinfrei und kalorienarm, was sie zu einer guten Wahl für Menschen macht, die auf ihr Gewicht achten. Bohnen schützen das Nervensystem. Vitamin E: ist ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt. Vitamin K: ist wichtig für die Blutgerinnung und die Knochengesundheit.
• Halloumi. Im Gegensatz zu vielen anderen Käsesorten enthält er sehr wenig Cholesterin.
• Gewürze wie Majoran und Muskatnuss: Sie verleihen nicht nur Geschmack, sondern haben auch eine positive Wirkung auf die Verdauung. Majoran beruhigt den Magen und Muskatnuss lindert Blähungen. Petersilie ist eine Medizin für den ganzen Körper!
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Ich freue mich darauf zu hören, was ihr von meinen Rezepten haltet. Schreibt mir in die Kommentare 🤗.
📍 Erstes Rezept
00:00
4 Eier
Salz, Pfeffer
1 Esslöffel saure Sahne
1 Teelöffel Mehl
Petersilie
1-2 Tomaten (nach Geschmack)
20 g Butter
1 Dose Bohnen aus der Dose
100 g Halloumi.
Basilikum
📍 Zweites Rezept
03:54
450 g Bohnen aus der Dose oder 150 g roh.
1/2 Laib Brot.
2 Esslöffel Olivenöl.
1/2 Teelöffel getrockneter Knoblauch.
1/2 Teelöffel Salz
20 g Butter.
1 weiße Zwiebel.
30 ml Olivenöl.
1 Knoblauchzehe.
80 ml trockener Weißwein
Gewürze: Majoran und Muskatnuss.
100 ml 30 %ige Sahne
Petersilie
👍 Sehr lecker und gesund! Guten Appetit!
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Canon in D Major von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Quelle:
http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100301
Künstler:
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