Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Настройки страницы
Левая колонка
Топ недели
Трансляции
Спорт
Каталог
Служба поддержки
Поиск видео и каналов
Топ недели
02:11
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Эволюция сельского хозяйства в России
327 058 просмотров
00:39
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Как исправить любой канцелярский текст? «Перерыв на русский» в #VKПраздники
1 959 343 просмотра
48:47
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНОЙ и МИГЕЛЯ
12 368 260 просмотров
00:30
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
В честь Дня русского языка в сообществе VK Праздники выйдет серия роликов о том, как с помощью текста решать повседневные задачи. Первая серия выйдет 5 июня в сообществе #VKПраздники
999 356 просмотров
11:08
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Говорим спорту ОК. 10 минут зарядки на рабочем месте
1 532 984 просмотра
01:25
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Смеялась до слез. Глухая и немая. Это гениально
869 619 просмотров
01:28
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Я бы до такого не додумался
829 843 просмотра
01:12
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Порой дети умнее нас взрослых!
483 320 просмотров
01:09
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Как прорастает фасоль
645 021 просмотр
1:35:03
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Концерт к юбилею А.С. Пушкина. Прямая трансляция из Болдино
554 293 просмотра
26:07
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Доктор, мне только спросить. Алевтина Оранская
464 608 просмотров
57:39
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Сарик Андреасян, Екатерина Темнова, Карина Мнацаканян в гостях у «ОК на связи!»
3 116 572 просмотра
03:00
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Очищаем черный нагар и жир на сковороде, кастрюле и любой другой посуде, в домашних условиях?
317 882 просмотра
00:54
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Есть проблема - решила проблему!
437 725 просмотров
01:52
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Три варианта пельменей и идеальное тесто для них!
291 186 просмотров
1:03:19
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
«Комсомолка» на Даче»: Загородная жизнь - от огорода до чаепития
466 083 просмотра
01:30
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Вечно голодная (смотреть до конца)
334 347 просмотров
02:29
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
«Несерьёзные ответы на серьёзный вопросы»
552 925 просмотров
01:00
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Какой старательный труд!
289 426 просмотров
01:27
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Как другие дельфины переживали за него
308 619 просмотров
00:54
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Как настоящая
1 036 357 просмотров
00:36
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Горы, море и дворцы — почему стоит посетить Крым
1 548 433 просмотра
01:50
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
В кампусах мирового уровня создадут 400 научных и учебных лабораторий
306 932 просмотра
1:19:32
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Развитие технологий в здравоохранении: на пути к здоровой жизни
461 112 просмотров
загрузка
Показать ещё
Видео
Автопереключение роликов
Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
01:40
На концерте 😂 👍
😃😃😃Ха-Ха Юмор Приколы Позитив😃😃😃
26K просмотров
3 апр
02:50
вот так выглядят настоящие мужчины. БРАВО МУЖИКИ ! РЕСПЕКТИЩ...
Рыбалка, Охота и много другого Видео
50K просмотров
19 мая
02:14
Отличный стих бабушки прожившей долгую жизнь!!!
Александр Пасечников
63K просмотров
14 мар
01:17
Что принимать без анализов?
Энергия и качество жизни с SW
88K просмотров
30 мар
01:29
Собака питается лучше меня 😂
Когда тебя нет
39K просмотров
3 янв
01:02
Задний план всегда интересней)))
Обо ВсЁм
119K просмотров
24 мая
03:23
YULDUZ USMONOVA-MUHABBATING (VIDEO PREMYERA)
☆☆☆ЮЛДУЗ УСМАНОВА☆☆☆
42K просмотров
11 ноя 2023
01:15
Телефонный мошенник забыл выключить микрофон 🤣🤣🤣
Сергей Мигаль
60K просмотров
22 апр
01:10
video1
Домашняя кулинарная книга
119K просмотров
27 мар
01:24
Малыш пришёл за едой
Всё Самое Лучшее Для Вас!!!
50K просмотров
3 июл 2023
01:17
Погоня в Иванове
ЧП Иваново и область
48K просмотров
1 ноя 2023
02:35
Полицейские Ставрополья разбираются в обстоятельствах инциде...
Человек в праве
82K просмотров
6 мар
01:23
удивительные картины
Море Идей - рукоделие, декор, поделки!
161K просмотров
24 мар
02:25
Песня дня.А я влюбилась в крокодила
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПОЗИТИВОМ™(музыка,видео,стихи,фото)
84K просмотров
15 ноя 2022
01:59
Магозахои Точикистон
Abroridin Safarov
124K просмотров
7 авг 2021
01:03
Стоит статуя...🤣🤣🤣
Сергей Мигаль
73K просмотров
24 апр
01:32
Посуда из апельсиновых шкурок
Рукоделие со всего мира
167K просмотров
20 ноя 2023
01:01
ГряДка.ТуТ
ГряДка.ТуТ
90K просмотров
11 мар
01:27
Классная загадка
То,о чём мы не знали.
110K просмотров
10 июн 2023
01:14
Мама панда)
Клуб Дачников
321K просмотров
19 апр
03:00
Молодец Дианочка.🔥
Секрет вкуса
472K просмотров
14 мая
01:29
Экто 100
Авто Мужик
448K просмотров
10 мая
01:02
УРАЛ
Авто Мужик
218K просмотров
2 апр
01:38
Необычный способ высадки лука
Клуб Дачников
1M просмотров
8 мая
01:15
Небольшое сравнение питбуля и чихуахуа!
Музыкальные Клипы и Хорошее Настроение
742K просмотров
3 апр
03:43
Базм
Лунаша Ойдын
541K просмотров
16 сен 2022
01:47
video1
Дневник идеальной хозяйки Рецепты Здоровье
325K просмотров
27 мар
01:16
Самокат в Африке
Авто Мужик
521K просмотров
14 мая
02:03
Подлива за 5 минут (без мяса) К ЛЮБОМУ ГАРНИРУ. Томатная под...
НА ЗАМЕТКУ
861K просмотров
7 янв
01:04
Настоящая близость не в прикосновении к телу… а в прикоснове...
SERGEY SUHANOV
185K просмотров
9 фев
01:05
Какая смелая малышка, я поражаюсь таким
Женские секреты
1M просмотров
29 мар
02:05
Съели с ПАКЕТОМ! Новый РЕЦЕПТ, который съедается сразу!
Кулинарные Секреты
1M просмотров
23 апр
03:03
Когда один тащишь всю команду.
Юмор наповал
1M просмотров
27 мар
01:11
На этот танец можно смотреть не переставая...
Музыкальные Клипы и Хорошее Настроение
924K просмотров
3 апр
02:09
♡_Ҳаммага мана шундай Куёвлар насиб қилсин илохим! 🤲
❤⃝🏡Д̷У̷Ш̷А̷ 💒 В̷О̷Л̷Ь̷Н̷А̷Я🏡⃝❤
789K просмотров
14 мая
01:02
Милые животные 🐶🐱
Женские секреты
3M просмотров
27 мар
02:03
Однажды в России
RUTUBE
2M просмотров
29 ноя 2023
03:01
Проверку не прошла
Музыка нашей жизни
1M просмотров
3 мар
01:30
Боже мой , как хорошо говорит и поёт!
Музыкальные Клипы и Хорошее Настроение
1M просмотров
3 апр
02:59
Как одному вытащить автомобиль или зачем учить физику в школ...
Сельский учитель
1M просмотров
11 мар
03:05
Чтo тут пpoиcxoдит тaк cpaзу и нe paзбepeшь, вpoдe и тecлa, ...
АВТОМАНИЯ
938K просмотров
20 апр
03:10
Кошки ღ Коты ღ Котята
Кошки ღ Коты ღ Котята
1M просмотров
2 апр
02:28
Умный Дом
ПОДСМОТРЕНО
5M просмотров
19 мая
01:37
Доброволец из Перми подорвал себя и врагов последней гранато...
КП - Пермь: все новости Пермского края
10M просмотров
22 июн 2023
03:12
Тракторист так себе
Логика и развитие мышления
2M просмотров
19 мар
02:02
Самый лучший сюрприз!
Психология
10M просмотров
2 сен 2022
02:43
Ответ Киселеву
Олег Газманов
12M просмотров
15 июн 2023
03:08
Никакой грязной посуды!!! Теперь я всегда буду так делать! ?...
Прекрасная женщина, лучшая хозяйка
16M просмотров
1 дек 2023
01:15
1
Мария Шеди - стилист
17M просмотров
10 ноя 2023
Видео группы Грациозный шаг
23 апр
Пожаловаться
15:48
ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ за НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ - Топим Жир на Максимум
🔥 Записаться на марафон:
https://www.veryomina.com/marafon
Уникальные тренировки, разнообразное меню на 21 день с вкуснейшими ПП рецептами, антицеллюлитный комплекс, лекции, денежные призы и многое другое. Получи тело мечты! ✅ Мой Телеграм:
https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте:
https://vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен:
https://zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube:
https://rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY:
https://boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов:
https://www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания:
https://www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок:
https://www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения:
https://www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица:
https://veryomina.com/face
✅ Моя книга:
https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/2870464/
По вопросам рекламы:
info@veryomina.com
Лето уже близко, и совсем скоро мы будем носить короткие платья и купальники. Поэтому, чтобы выглядеть потрясающе, стоит подготовиться уже сейчас. И сегодня мы сделаем потрясающую, мощную жиросжигающую тренировку, которая поможет не только сжечь много калорий, но и укрепить мышцы всего тела, чтобы ваша фигура стала подтянутой и стройной. Не забывайте соблюдать дефицит калорий, чтобы убрать жир на животе, сделать его плоским и похудеть к лету! Плейлисты: РАЗМИНКА:
https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА:
https://youtu.be/0wW3uPQmuto
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXOIteNE0_VpOM5S8xzLVeW
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUG0X5KZYCdMzg8RR3Xryvk
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlW0lvkjFcV55cPzjHv7tpcK
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ
https://youtu.be/qLQkOOsFDyY
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlV8HGxZrGVxHKydX3Eq2dCM
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlU_wVFuIjOY3us_A_t7h7bW
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXUGzCMRIP6S00I6xdrq0qS
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXe4UVTg-jzuEg_Z3osBw0n
ТАЛИЯ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlWIJnKTwiFhm9BjaF-fdEJr
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXhmlA0mUkO54VeB3NY0WIj
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUsGdMCZPW46MDf4LUytXD6
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUOrqZR-ejzGNvvHul_HX-q
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина
#похудение
#фитнес
#спорт
Музыка by Epidemic Sound:
https://www.epidemicsound.com/
00:00
- Соблюдайте дефицит калорий!
00:50
- 1 раунд
04:03
- Отдых
05:23
- 2 раунд
08:24
- Отдых
08:44
- 3 раунд
11:44
- Отдых
12:04
- 5 раунд
15:23
- Мы сделали это!
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться