Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнёшь относиться с большей симпатией и уважением.
Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостаёт внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
Просыпаясь утром, улыбаться.
Прекрасная техника! Заряжает оптимизмом! И любое дело будет по плечу.
Думать о приятном за едой.
Это правило особенно касается тех, кто жуёт за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть
Она дарует нам возможность испытывать радость, любовь, приключения и рост.
Мы должны ценить каждый день, каждый миг, каждый вдох, потому что никто не знает, что принесет следующий день.
Жизнь учит нас быть благодарными за то, что у нас есть, и стремиться к большему. Она научила нас быть сильными в трудные времена и наслаждаться простыми радостями.
Давайте ценить жизнь, заботиться о себе и других, и делать все возможное, чтобы сделать этот мир лучше для всех.
Доброе утро
УТРО - ключевой момент дня, который формирует твою энергетику и настроение!
Вот несколько простых, но эффективных шагов для успешного утра и богатого дня:
Ранний подъем. Вставай пораньше, чтобы иметь время на саморазвитие и планирование дня.
Зарядка для ума и тела. Сделай утреннюю зарядку, читай мотивационные книги или слушай вдохновляющие подкасты.
Планирование. Напиши 3 основные цели на день. Планирование - ключ к успеху!
Медитация и релаксация. Найди время для покоя и медитации. Это поможет укрепить фокус и эмоциональное благополучие.
Завтрак заботы о себе. Позаботься о своем теле - сбалансированный завтрак даст энергию н