▣ Исключаем зависимости. (одержимость получить удовольствие) Нейтрализация зависимостей относится к процессу освобождения от патологических привязанностей и обретения контроля над собственной жизнью. Зависимости могут быть различными: от наркотиков и алкоголя до компьютерных игр и социальных сетей. Независимо от конкретной формы зависимости, основная идея нейтрализации состоит в том, чтобы преобразовать эту энергию и направить ее на развитие более здоровых и конструктивных привычек. Одной из важных составляющих нейтрализации зависимостей является понимание корневых причин и мотиваций, которые привели к формированию зависимости. Часто поведение, связанное с одержимостью, является попыткой з
▣ Структура базы данных Я-концепции. Основными составляющими я-концепции являются сенсорная база данных, позитивные и негативные примеры, а также ключевые значимые события и импринты. • Сенсорная информация это данные, которые включают в себя информацию, полученную через органы чувств.То есть ощущения, восприятия и представления о своем теле, внешности, физических возможностях и т.д. Эта составляющая я-концепции формируется в процессе взаимодействия с внешней средой и является основой для формирования образа своего тела. • Позитивные и негативные примеры - это оценочные суждения, которые человек присваивает себе на основе своих способностей и качеств. Позитивные примеры укрепляют уверенно
▣ И, наконец, независимо от того, какой у вас день, помните свою мантру продуктивности. Это может быть короткое утверждение или фраза, например: “Я готов к исполнению своих целей”, или “Я достигну успеха сегодня”. Повторяйте эту мантру в уме или вслух, ощущайте ее силу и сфокусируйте на ней свое внимание. Это сможет помочь вам сохранить энергию и волю, чтобы продолжать двигаться вперед даже в трудные моменты. Далее я приведу текст более длинной настройки себя на высокую продуктивность. Введение мантры продуктивности в свою жизнь поможет вам повысить свою работоспособность, эффективность и достигать поставленных целей. Приготовьтесь к дню, задавая ясные цели, выполняя самоподготовку и исполь