Почему мы не худеем на диетах?
Диета подразумевает ограничения в еде, в калориях.
Но это даёт временный эффект. По окончании диеты килограммы возвращаются ещё и с плюсом.
Хотите разобраться в питании, заполняйте анкету
https://forms.gle/te9mHTNTh4SMwmNV9
Ловите рецептик.
Творожный десерт без выпечки
Калорийность на 100 г - 59 ккал
Ингредиенты:
180 гр сметаны
Ягоды/фрукты по вкусу
500 гр брикетного творога
15 гр быстрорастворимого желатина
Приготовление:
1. Смешиваем блендером творог и сметану до однородной массы.
2. Желатин заливаем стаканом воды, ставим на медленный огонь и, не доводя до кипения, постоянно помешивая, дожидаемся полного растворения желатина в воде, либо просто нагреваем в микроволновке.
3. Тонкой струйкой вливаем желатин в творожно-сметанную смесь и тщательно перемешиваем.
4. Добавляем любимые фрукты или ягоды.
5. Получившуюся массу выливаем в форму, застеленную пищевой плёнкой, и убираем в холодильн
Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почётно. Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце. Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия.
Ошо.