Мир кипит от новостей ... Что делать? Сегодня, находясь в состоянии неизвестности, тревоги, мы все подвержены стрессу Существует эустресс - положительный или полезный, мотивирующий. И дистресс - отрицательный. Именно дистресс нарушает механизмы адаптации, истощает внутренние ресурсы и ведёт к серьёзным заболеваниям. Что же нужно сделать, чтобы поддержать себя, дать себе внутренний стержень? Я подготовила для вас актуальные рекомендации Они помогут справиться с этим состоянием